12 Haftalık HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenman Özeti

Amaç Yağ Yakma
Egzersiz Türü Full Body Antrenman
Seviye Yeni Başlayan
Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken Gün Haftada 3 Gün
Antrenman Süresi 30-45 dakika
Kime Göre Kadın & Erkek
Gerekli Ekipmanlar Dumbbell, Vücut Ağırlığınız, Kettlebell

Örnek antrenman;

Gün Program
Pazartesi Antrenman
Salı Dinlenme
Çarşamba Antrenman
Perşembe Dinlenme
Cuma  Antrenman
Cumartesi Dinlenme
Pazar Dinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz