12 Haftalık HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenman Özeti

AmaçYağ Yakma
Egzersiz TürüFull Body Antrenman
SeviyeYeni Başlayan
Program Süresi12 Haftalık Antrenman Programı
Uygulanması Gereken GünHaftada 3 Gün
Antrenman Süresi30-45 dakika
Kime GöreKadın & Erkek
Gerekli EkipmanlarDumbbell, Vücut Ağırlığınız, Kettlebell

Örnek antrenman;

GünProgram
PazartesiAntrenman
SalıDinlenme
ÇarşambaAntrenman
PerşembeDinlenme
Cuma Antrenman
CumartesiDinlenme
PazarDinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz