8 Haftada Yağları Yok Et!

29

8 Haftada Yağları Yok Et! Bu antrenman programı kaslarınızı korumaya ve diğer yandan da yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olmak için bu antrenman programına bir şans verin!

Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine özen gösterin. 8 haftada yağları yok et split bir antrenman olup, yağ yakma üzerinedir.

 

 

Gerekli ekipmanlar;

  • Vücut ağırlığınız
  • Dumbbell
  • Barbell
  • Kablolar
  • Makineler

Örnek antrenman 1;

GünProgram
PazartesiAntrenman
SalıAntrenman
ÇarşambaAntrenman
PerşembeAntrenman
Cuma Antrenman
CumartesiDinlenme
PazarDinlenme

Antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz