Kayısılı toplar, diyet yapıyorsanız tam size göre. Fazla abartmadan yemeye dikkat edin. :) Malzemeler:15 adet kuru kayısı 1/2 su bardağı yulaf 2 çay taşığı tarçın 6 adet hurmaHazırlanışı: Kuru kayısı ve hurmaları bir kap içerisine alıp yumuşamaları için üzerine sıcak su...
Muz, bal ve cevizli dondurma, dilerseniz balsız da yapabilirsiniz. Malzemeler:4 olgun muz 8-9 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı balHazırlanışı: Muzların kabuklarını soyup orta büyüklükte dilimleyin. Ardından dilimlemiş olduğunuz muzları buzdolabı poşetine koyun ve dondurucuda donmaları için bir gece...
Avokadolu puding, rafine şeker, un ve nişasta içermemektedir ve pişirmeden hazırlanmaktadır. Fazla abartmadan yiyebilirsiniz. :) Malzemeler:2 adet olgun avokado 3 adet muz 1 yemek kaşığı süzme bal 1 yemek kaşığı vanilya özütü 4 yemek kaşığı toz kakaoHazırlanışı: Avokadoyu ikiye kesin ve...
İncir uyutması, şeker kullanılmadan yapılmaktadır. Şekeriz olduğu için tatlı olmadığını düşünüyorsanız, incir gereken tadı sağlamaktadır. Fazla abartmadan yenilebilecek bir tatlıdır. :) Malzemeler:7 adet kuru incir 2,5 su bardağı süt 5 tatlı kaşığı dövülmüş ceviz içiHazırlanışı: İncirleri yıkayın ve birkaç dakika su...
Bal kabaklı bulgur. Diyet yapan biriyseniz, gün içerisinde porsiyonları fazla abartmayacak şekilde bal kabaklı bulguru tüketebilirsiniz. Malzemeler:1 su bardağı pilavlık bulgur 250 gram bal kabağı 1 yemek kaşığı salça 1 adet yeşil biber 1 orta boy soğan 1 tatlı...
Vişneli şekersiz kek. Diyet yapıyorsanız ve tatlı yememe konusunda zorlanıyorsanız, vişneli şekersiz kek tam size göre! Tam buğday unlu, kuru meyveli ve şekersiz, üstelik 1 dilim kek 70 kalori. Malzemeler:2 yumurta 10 hurma 4 gün kurusu kayısı 4 yemek kaşığı...
Yulaflı sütlaç, gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz bir tatlıdır. Malzemeler:4 yemek kaşığı yulaf 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 1 su bardağı az yağlı süt 1 çay kaşığı vanilya özütü 3 yemek kaşığı ceviz 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 çay kaşığı...
Malzemeler:500 ml süt 1/3 bardak agave 3 yemek kaşığı mısır nişastası 2 adet yumurta sarısı 1 yemek kaşığı tereyağı 2 adet mango Yarım limon Toz kakuleHazırlanışı: Öncelikle; sütü, 2 yemek kaşığı nişastayı ve yumurta sarısını tencere içinde karıştırıp ocağa...
Yulaflı yoğurt kup, kolaylıkla hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir tatlı. Malzemeler:4-5 adet çilek 1 su bardağı meyveli yoğurt ya da normal yoğurt 4-5 adet ahududu Birkaç tane çilek 1 su bardağı mısır gevreği (yulaf) Yarım çay bardağı damla çikolataHazırlanışı: Büyük bir bardak...
Fit truff, diyet yapıyorsanız ve canınız tatlı çekiyorsa bu tarif tam size göre. Malzemeler: 1 adet muz 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı kakao 10 yumurta 1 çay bardağı ceviz ya da badem 1 çay kaşığı tarçın 2 yemek...
Malzemeler:3 adet yumurta 3 adet muz 8 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 çay kaşığı karbonat 2 yemek kaşığı bal 4 yemek kaşığı kakaoHazırlanışı: Muzları rendeleyin ve yumurta ile birlikte çırpın. Ardından kalan malzemeleri de ekleyerek iyice karıştırmaya devam edin....
Malzemeler:1 adet mango 1 adet muz 1 su bardağı 3-4 saat öncesinden hazırlanmış chia tohumu Aralarına koymak için cevizHazırlanışı: Mangoyu soyup blendera atın. Blenderın içerisine muzu da ekleyerek püre haline gelenen kadar karıştırın. Kaselerin içine veya bardakların içine iki...
Malzemeler:2 su bardağı su 6 yemek kaşığı bal Tepeleme bir çay bardağı mısır nişastası Birkaç damla limon suyu 1 paket vanilya Hindistan cevizi tozu (istediğiniz miktarda)Hazırlanışı: Sos tenceresine su koyun. Daha sonra nişastayı yavaşça dökün ve karıştırın. Üzerine limon...
Malzemeler:3 yaprak güllaç 3 su bardağı süt 10 adet hurmaHazırlanışı: Hurmaların yumuşaması için sıcak suda 10 dakika bekletin. Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve süte ilave edip blenderda iyice karıştırın. Arından sütlü karışımı ocağa alarak hafif şekilde ısıtın.Küçük bir kap içerisine...
Malzemeler:1 su bardağı hurma (200gr) 1/4 su bardağı fıstık ezmesi (64 gr) 1/4 su bardağı bal (84 gr) 1 su bardağı kavrulmuş badem (112 gr) 1,5 su bardağı yulaf ezmesi İsteğinize bağlı olarka kuru meyve veya fıstıkHazırlanışı: Hurmaları mutfak...