Bir Anda Yemek Şişmanlatır Mı?

Bir anda yemek şişmanlatır mı? Hepimizin bildiği gibi beslenme konusunda efsaneler bitmek bilmiyor. Yemeğin zamanlaması ve miktarı, sürekli birtakım spekülasyonlara sebep olmaktadır. En önemli kural ve en basit kural: Yemek yeme zamanının pek bir önemi yoktur. Önemli olan, toplam bilanço yani alınan kalori miktarıdır. Şimdi yemek yeme zamanının pek bir önemi yoktur dedik, ancak bu dediğimizden anlamanız gerek: Gece geç saatlerde yemek yemek size pek de sağlıklı şekilde dönmeyecektir. Bunu unutmamanız gerekir.

Tüm güne dağıtarak çok yiyin biri de, aynı kalori miktarını tek seferde alan biri kadar kilo alacaktır. Gün içinde belli saat aralıkları ile hafif ve düzenli bir beslenme ile sağlıklı yaşamak pek de zor değildir.

Yazar: Rostislav

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir