CrossFit Antrenmanları #45. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #45 Antrenman Herhangi bir hızda 2 tur: Lunge 30 metre AFRAP Handstand walk 30 metre AFSAP 50 strict pull-up...
CrossFit Antrenmanları #44. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #44 Antrenman 527 20 dakika AMRAP: 5 pull-up 10 push-up 15 squat Mayhem 527 Zamanlı: 1.6 km koşu 100 Pull-up 200...
CrossFit Antrenmanları #43. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #43 Antrenman 530 Overhead squat 5-3-3-1-1-1 tekrar RI 19.4 7 dakika AMRAP: 9 Deadlift (275/155 lb) 3 Ring Muscle-Up RI 19.3 Zamanlı: ...
CrossFit Antrenmanları #42. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #42 Diego 8 set zamanlı: 7 Power Clean (155/105 lb) 22 Double-Under 18 Burpee Ardından: 2056 metre ağırlıklı koşu (20/14...
CrossFit Antrenmanları #41. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #41 Mayhem 605 Strength Deficit Deadlift (6x4 @77.5%) Metcon 15 dakika AMRAP: 12 Power Clean (95/65) 12 Box Jump Over (24/20) ...
CrossFit Antrenmanları #40. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #40 Mayhem 607 3 set zamanlı: 10 Bar Muscle-Up 50 Air Squat 100 Double Under Antrenman 607 AMRAP 20 dakika: 400...
CrossFit Antrenmanları #39. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #39 Mayhem 610 Strength/Metcon Power Clean (her 5 dakikada 5 tekrar) 1 dakika dinlenme Power Clean (her 5 dakikada 3...
CrossFit Antrenmanları #38. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #38 David F Zamanlı: 1000 metre Burden koşusu (25 kg sandbag) 100 Push-Up 100 Sit-Up 100 Air Squat 100...
CrossFit Antrenmanları #37. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #37 Dumbbell Downfall 5 set zamanlı: 5 Man Maker (45/25 lb) 10 Dumbbell Lunge (45/25 lb) 15 Toes-to-Bar 20...
CrossFit Antrenmanları #36. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #36 Regionals Rehab 4 set zamanlı: 10 Dumbbell Thruster (35/15 lb) 20 Dumbbell Lunge (35/15 lb) 30 Sit-Up 40...
CrossFit Antrenmanları #35. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #35 Barbell Blitz 20 dakika AMRAP: 3 Overhead Squat (95/65 lb) 6 Overhead Lunge (95/65 lb) 9 Power Snatch...
CrossFit Antrenmanları #34. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #34 Antrenman 701 Back squat 1-1-1-1-1 tekrar Önce ve sonra ısınma yapın. One Mind 1Force 18 dakika AMRAP (Partnerli): 18 Wall...
CrossFit Antrenmanları #33. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #33 Brave Like Gabe Zamanlı: 19 Cluster (135/85 lb) 1000 metre koşu 86 Burpee 1000 metre koşu 32 Thruster...
CrossFit Antrenmanları #32. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #32 Mayhem 705 Zamanlı 21-15-9-9-15-21 tekrar: Deadlift Burpee Antrenman 705 3 set zamanlı: 21 dumbbell squat snatch (sağ kol) 21 L...
CrossFit Antrenmanları #31. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit Antrenmanları #31 WZAOC 15.6 6 dakika AMRAP: 2 Ring Muscle-Up 2 Squat Snatch (135/95 lb) Her sette hareketlere 2 tekrar ekleyin. Antrenman...