CrossFit Antrenmanları #45. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #45 Antrenman Herhangi bir hızda 2 tur:Lunge 30 metre AFRAP Handstand walk 30 metre AFSAP 50 strict pull-up...
CrossFit Antrenmanları #44. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #44 Antrenman 527 20 dakika AMRAP:5 pull-up 10 push-up 15 squatMayhem 527 Zamanlı:1.6 km koşu 100 Pull-up 200...
CrossFit Antrenmanları #43. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #43 Antrenman 530Overhead squat 5-3-3-1-1-1 tekrarRI 19.4 7 dakika AMRAP:9 Deadlift (275/155 lb) 3 Ring Muscle-UpRI 19.3 Zamanlı:...
CrossFit Antrenmanları #42. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #42 Diego 8 set zamanlı:7 Power Clean (155/105 lb) 22 Double-Under 18 BurpeeArdından:2056 metre ağırlıklı koşu (20/14...
CrossFit Antrenmanları #41. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #41 Mayhem 605 StrengthDeficit Deadlift (6x4 @77.5%)Metcon15 dakika AMRAP:12 Power Clean (95/65) 12 Box Jump Over (24/20) ...
CrossFit Antrenmanları #40. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #40 Mayhem 607 3 set zamanlı:10 Bar Muscle-Up 50 Air Squat 100 Double UnderAntrenman 607 AMRAP 20 dakika:400...
CrossFit Antrenmanları #39. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #39 Mayhem 610 Strength/MetconPower Clean (her 5 dakikada 5 tekrar)1 dakika dinlenmePower Clean (her 5 dakikada 3...
CrossFit Antrenmanları #38. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #38 David F Zamanlı:1000 metre Burden koşusu (25 kg sandbag) 100 Push-Up 100 Sit-Up 100 Air Squat 100...
CrossFit Antrenmanları #37. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #37 Dumbbell Downfall 5 set zamanlı:5 Man Maker (45/25 lb) 10 Dumbbell Lunge (45/25 lb) 15 Toes-to-Bar 20...
CrossFit Antrenmanları #36. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #36 Regionals Rehab 4 set zamanlı:10 Dumbbell Thruster (35/15 lb) 20 Dumbbell Lunge (35/15 lb) 30 Sit-Up 40...
CrossFit Antrenmanları #35. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #35 Barbell Blitz 20 dakika AMRAP:3 Overhead Squat (95/65 lb) 6 Overhead Lunge (95/65 lb) 9 Power Snatch...
CrossFit Antrenmanları #34. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #34 Antrenman 701Back squat 1-1-1-1-1 tekrarÖnce ve sonra ısınma yapın. One Mind 1Force 18 dakika AMRAP (Partnerli):18 Wall...
CrossFit Antrenmanları #33. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #33 Brave Like Gabe Zamanlı:19 Cluster (135/85 lb) 1000 metre koşu 86 Burpee 1000 metre koşu 32 Thruster...
CrossFit Antrenmanları #32. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #32 Mayhem 705 Zamanlı 21-15-9-9-15-21 tekrar:Deadlift BurpeeAntrenman 705 3 set zamanlı:21 dumbbell squat snatch (sağ kol) 21 L...
CrossFit Antrenmanları #31. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın.CrossFit Antrenmanları #31 WZAOC 15.6 6 dakika AMRAP:2 Ring Muscle-Up 2 Squat Snatch (135/95 lb)Her sette hareketlere 2 tekrar ekleyin. Antrenman...