Dereotlu tavuk köftesi, protein, potasyum, folik asit, demir, fosfor bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Et yerine tüketilebilmektedir. Pişirme yöntemi olarak kızartma yöntemi kullanılmamalıdır.

Dereotlu Tavuk Köftesi - Dereotlu Tavuk Köftesivengym 285 kcal

(160 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 285 kcal (160 gr)

Karbonhidrat (g)                     33.92
Protein (g) 31.33
Yağ (g) 2.68
Lif (g) 2.63
Kolesterol (mg) 110.24
Sodyum (mg) 296.48
Potasyum (mg) 482.89
Kalsiyum (mg)  51.18
Vitamin A (iu) 92.91
Vitamin C (mg) 3.45
Demir (mg) 1.66

 


1 Köfte Boyutunda – 54 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     6.36
Protein (g) 5.87
Yağ (g) 0.5
Lif (g) 0.49
Kolesterol (mg) 20.67
Sodyum (mg) 55.59
Potasyum (mg) 90.54
Kalsiyum (mg)  9.6
Vitamin A (iu) 17.42
Vitamin C (mg) 0.65
Demir (mg) 0.31

 


1 Gram – 2 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.21
Protein (g) 0.2
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0.02
Kolesterol (mg) 0.69
Sodyum (mg) 1.85
Potasyum (mg) 3.02
Kalsiyum (mg)  0.32
Vitamin A (iu) 0.58
Vitamin C (mg) 0.02
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz