Dolph Lundgren Ev Antrenmanını Paylaştı. Hollywood yıldızı ve fitness tutkunu Dolph Lundgren, evde kalanlar ve formunu korumak isteyenler için bazı ipuçları paylaştı.

Dolph Lundgren’in fiziğini koruması için spor salonunda antrenman yapması gerekiyor. Ancak, büyüyen küresel sağlık krizi nedeni ile spor salonları kapalı olduğundan şu anda mümkün değil. Bu nedenle, evde antrenman yapmanın yollarını buldu.

Dolph, Instagram hesabından evde yapmış olduğu antrenman programını hayranları ile paylaştı. Bu programda ihtiyacınız olan ekipmanlar ise direnç bandı ve su şişesidir.

Dolph Lundgren Ev Antrenmanını Paylaştı

A: One Arm Shoulder Press – 15 tekrar
B: Biceps Curl – 15 tekrar
C: Row – 15 tekrar

A: Pulldown – 15 tekrar
B: Chest Press – 15 tekrar
C: One Leg RDL – 15 tekrar

A: Slow Descent Squat – 15 tekrar
B: Triceps Overhead – 15 tekrar
C: Narrow Push-Up – 15 tekrar

View this post on Instagram

These days you gotta do what you gotta do😉💪

A post shared by Dolph Lundgren (@dolphlundgren) on

VenEraX

VenTeam

 

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz