Elma reçeli, meyveden yapılıyor olsa da, eklenen şeker ve meyvenin şekerinden dolayı şeker içeriği yüksektir. Diyet yapan biriyseniz, elma reçelini tüketirken az tüketmeye özen gösterin. Özellikle şeker hastası iseniz tüketmemeye özen gösterin.

Elma Reçeli - Elma Reçeli 141 kcal

(125 gr)

 

 

Puan: 40/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 141 kcal (125 gr)

Karbonhidrat (g)                     30.94
Protein (g) 0.24
Yağ (g) 0.29
Lif (g) 1.38
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 2.77
Potasyum (mg) 97.43
Kalsiyum (mg)  8.57
Vitamin A (iu) 6.17
Vitamin C (mg) 8.06
Demir (mg) 0.44

 


1 Tatlı Kaşığı – 9 kcal (8 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.98
Protein (g) 0.02
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0.09
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.18
Potasyum (mg) 6.24
Kalsiyum (mg)  0.55
Vitamin A (iu) 0.39
Vitamin C (mg) 0.52
Demir (mg) 0.03

 


1 Çorba Kaşığı – 13 kcal (12 gr)

Karbonhidrat (g)                     2.97
Protein (g) 0.02
Yağ (g) 0.03
Lif (g) 0.13
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.27
Potasyum (mg) 9.35
Kalsiyum (mg)  0.82
Vitamin A (iu) 0.59
Vitamin C (mg) 0.77
Demir (mg) 0.04

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.25
Protein (g) 0
Yağ (g) 0
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.02
Potasyum (mg) 0.78
Kalsiyum (mg)  0.07
Vitamin A (iu) 0.05
Vitamin C (mg) 0.06
Demir (mg) 0

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz