Bu antrenman programı formunuzu korumaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programını seyahat ettiğiniz her yerde, evinizde, parkta veya sahilde yapabilirsiniz.

Bu programı haftanın 3-4 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Antrenman sürelerinizin 30 dakikayı geçmemesine özen gösterin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz