B2 (Riboflavin) vitamini nedir, ne işe yarar? B2 vitamini ısıya duyarlıdır ve suda çözünen bir vitamindir. Bu vitamini içeren besinler fazla bekletilmemelidir. Sebzelerin pişirilme suyu ve yoğurdun suyu dökülmemelidir. Günlük B2 (Riboflavin) vitamini ihtiyacı Çocukluk ve ergenlik döneminde B2 vitamini ihtiyacı fazladır....
B1 (Tiamin) vitamini nedir, ne işe yarar? B1 vitamini suda eriyen bir vitamindir. Vücutta enerji metabolizmasında kullanılan en önemli vitaminlerden biridir. Vücutta depolanmadığı için fazlası böbrekler aracılığı ile vücuttan atılır. Görevleri En önemli görevi enerji metabolizmasıdır. Farklı gıdalar ile vücuda alınan besin...
K vitamini nedir, ne işe yarar? K vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Bağırsaklarda bulunan yararlı bakteriler tarafından sentezlenmesi ve besinlerde bol miktarlarda bulunması nedeni ile eksikliği nadir görülmektedir.K vitamini K1 ve K2 olarak iki ana gruba ayrılmaktadır. K1 vitamini bitki...
E vitamini nedir, ne işe yarar? E vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Doğal besinlerde bol miktarlarda bulunduğu için eksikliği çok sık rastlanılan bir durum değildir. Ayrıca, çok güçlü bir antioksidandır.Kalp-damar sağlığını koruyan ve kanseri önleyen antioksidan özelliğine sahip temel vitaminlerden...
D vitamini nedir, ne işe yarar? D vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Emilim için yağ ve safraya ihtiyaç duymaktadır. Kalsiyum ve kemik metabolizmasını dengelemek en önemli görevidir. D vitamini ne işe yarar? D vitamini, vücuttaki çeşitli sistemlerde ve 200'den fazla gen üzerinde...
A vitamini nedir, ne işe yarar? A vitamini yağda eriyen bir vitamindir ve vücutta depolanmaktadır. Uzun süre A vitamini alınmadığı taktirde eksiklikleri görülür.Dengesiz ve yetersiz beslenen kişilerde ve çocukluk, gebelik ve emzirme dönemlerinde A vitamini eksikliği daha sık görülmektedir. Büyüme,...
Tibet, Nepal ve Himalaya bölgesinde yetişen, geçmişi yüzyıllar öncesine dayanan ve kurt üzümü olarak da bilinen, parlak kırmızı rengiyle değerli bir gıda olan Goji Berry, çok etkili bir antioksidandır. Peki, Goji Berry nedir ve faydaları nelerdir? Parlak Kırmızı Rengiyle Mutluluk...
İzolösin nedir? İzolösin proteinlerin yapısında bulunan, DNA tarafından kodlanan 20 temel amino asitten yalnızca biridir. Neredeyse tüm proteinlerde izolösine rastlanır.İzolösin ve Lösin birbirlerinin izomeridirler. Bu iki amino asit molekülünün içermiş oldukları atom şekilleri ve sayıları aynı olmasına rağmen, kimyasal bağların...
Lösin nedir? Lösin Dna tarafından kodlanan 20 amino asitten yalnızca biridir. İzolösin ve Lösin birbirlerinin izomeridiler.Lösin dışarıdan alınması gerekn bir amino asittir. Birçok amino asitte olduğu gibi bu amino asitte de L- ve D- isomeri bulunmaktadır. Doğada bulunan isomeri ise...
Valin nedir? Valin proteinleri oluşturan 20 amino asitten yalnızca biridir. Adını "valerian" adındaki bitkiden almıştır. Beslenme bakımından dışarıdan alınması zorunlu olan besin maddelerinden biridir.Orak hücreli Akdeniz anemisinde hemoglobinlerde, bir mutasyon neden ile valin, hidrofilik olan glutamik asitin yerini almıştır. Ancak...
BCAA nedir ve nasıl kullanılır? BCAA amino asit zinciridir. Üç temel amino asitten oluşmaktadır. Bunlara bakacak olursak;Leucine (Lösin) İzolösin (Isoleucine) Valin (Valine)BCAA genel olarak insan vücudu için temel ve vazgeçilmez olarak adlandırılır. Nedeni ise, temel olmayan amino asitlerin...
Nutrever Whey Protein nedir? Nutrever whey protein, üç farklı whey proteininin karışımından oluşmaktadır. Yüksek kalitede konsantre whey proteini, CFM teknolojisi ile üretilene izole proteini ve hidrolize whey proteinini bir arada sunmaktadır. Hızlı bir şekilde emilerek kaslara ulaşmasını sağlar.Antrenman sonrasında tüketildiği...
Muscletech NitroTech Whey Gold nedir? Muscletech NitroTech whey gold, 1998 yılından beri sporcu gıdaları üreten Muscletech'in 21 yıllık deneyimi ile geliştirmiş olduğu whey proteinidir. Servis başına 24 gram whey protein bulunmaktadır. Mikro filtrasyon teknolojisi ile elde edilen whey protein konsantresi,...
Multipower Whey Protein Nedir?  Multipower whey protein 2000 gr, toz formda olan bir whey proteindir. Ambalaj ve içerikte yenilenmeye giden Multipower whey protein daha yüksek protein oranına ve etkili amino asit profiline sahiptir.Daha çok antrenman sonrası kullanıma uygun olan Multipower...
Nutrend Whey Protein nedir? Nutrend whey protein, yeni üretim teknolojisi ile üretilmiştir. En iyi peynir altı suyu türlerinin dengeli kombinasyonunu sunmaktadır. CFM teknolojisi ile üretilmiştir. Yüksek kaliteli ultra filtre whey konsantresi ve saflaştırılmış form olan whey proteini bileşenlerinden oluşmaktadır.Vücutta kolay...