İleri Seviye Split Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 60-75 dakikayı geçmemesine özen...
Dev Set Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 3 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 30-45 dakikayı geçmemesine özen gösterin....
4 Haftalık İleri Seviye Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlamış bir programdır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 3 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 30-45 dakikayı geçmemesine özen...
4 Günlük Split Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 4 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine özen gösterin....
10 Haftalık Definasyon Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya ve daha fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin...
6 Günlük Split Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine özen...
3 haftalık askeri antrenman. Bu antrenman programı gücünüzü, dayanıklılığınızı ve kondisyonunuzu arttırmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 4 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine özen gösterin. 3 haftalık...
4 haftada gücünü arttır! Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya ve fazla yağlarınızdan kurtulmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45 dakikayı geçmemesine özen...
6 günlük yağ yakma antrenmanı. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine...
4 haftada yağlardan kurtul v2. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman...
4 haftada yağlardan kurtul v1. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 45-60 dakikayı geçmemesine...
8 haftalık dev set antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi maksimum seviyede arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 3 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 30-45 dakikayı geçmemesine özen...
10 haftalık alt ve üst vücut antrenmanı. Bu 10 haftalık antrenman programı yağsız kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. 6 günlük alt ve üst vücut antrenmanı ile hayalinizdeki vücuda ulaşın.Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6 günü...
12 haftada yağlarından kurtul. Bu antrenman programı istenmeyen yağlarınızdan kurtulmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenmanlardan maksimum verim alabilmek için, antrenman sürelerinizin 60-90 dakikayı geçmemesine özen...
12 Haftada Temiz Kas Kütlesi. Bu antrenman programı hipertrofi, güç ve dayanıklılık üzerine tasarlanmıştır. 3 aşamalı antrenman tekniği ile, hayalinizi kurduğunuz vücuda ulaşmanız için size yardımcı olacaktır.Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 3 günü olacak şekilde uygulanmalıdır....