Joe Rogan Evde Antrenman İpuçları Paylaşıyor. Joe Rogan, evde kaldığınız süre boyunca yapabileceğiniz antrenmanları paylaşıyor. Joe, diyet yapmayı ve formda kalmayı seven biridir.

Sadece kendisi araştırma yapmıyor, aynı zamanda profesyonellerle konuşuyor ve kendisi için neyin en iyi olduğunu bulmaya çalışıyor. Bunun sonucunda da, 52 yaşında olmasına rağmen fit bir vücuda sahip.

Joe Rogan Evde Antrenman İpuçları Paylaşıyor

Spor salonlarının kapalı olmasının bir bahane olmadığını, vücut ağırlığı, pull-up barı ve kettlebell ile antrenman yapabileceğinizi söylüyor. Joe hangi egzersizleri denemenizi tavsiye ediyor peki? Birçok şey var ve bunlar:

  • Lunge
  • Wall Press
  • Bodyweight Squat
  • Shadow Boxing
  • Push-Up çeşitleri
  • Chin-Up

Sadece bunlar değil, aynı zamanda insanların YouTube ve Instagram üzerinden başka programları bulabileceklerini de söyledi.

Joe Rogan’ın da dediği gibi, evdeyken antrenman yapmak için bir ton seçenek var. Önemli olan, bu zor zamanlarda kendinizi motive etmenin bir yolunu bulmaktır.  Evde yapabileceğiniz antrenmanlar için buraya tıklayın.

VenEraX

VenTeam

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz