Julius Maddox Ev Antrenmanı Paylaştı. Julius Maddox, dünya rekoruna sahip bir powerlifting sporcusudur. Spor salonları kapalıyken antrenmanlara ara vermesi söz konusu bile olamaz.

Bu nedenle antrenman yapmak için kendi programını tasarladı ve hayranları ile paylaştı. Arnold Classic’te kariyerinin en iyi performanslarından birinde güçlü bir 349 kg kaldırış yapmayı başardı. Ardından, 362 kg’lık kaldırışa giderek dünya rekorunu daha da genişletmeyi planladı.

Ancak bunu başarabilmesi için özenle antrenman yapması gerekmektedir. Koronavirüs nedeni ile spor salonları kapatıldıktan sonra bu durum çok daha zorlaştı. Yakın zamanda YouTube kanalından bir antrenman videosu paylaştı. Egzersizleri yapmak için dumbbell, kettlebell, direnç bandı ve ağırlık torbasına ihtiyacınız olduğunu belirtiyor.

Antrenmanın tamamını aşağıdan izleyebilir ve uygulayabilirsiniz.

Julius Maddox Ev Antrenmanı Paylaştı

VenEraX

VenTeam

 

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz