Derili tavuk göğsü, fosfor, potasyum, demir, çinko ve protein bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Derili tükettiğiniz zaman, yağ ve kalori miktarı da artmaktadır. Derisiz tüketilmesi daha iyidir.  206 kcal (120 gr)   Puan: 80/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 206 kcal (120 gr)Karbonhidrat (g)   ...
Tavuk bagetli bezelye, ana yemeğinizde, et yemeği yerine tüketilebilir.  186 kcal (180 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 186 kcal (180 gr)Karbonhidrat (g)                     8.21Protein (g) 17.73Yağ (g) 0.43Lif (g) 3.02Kolesterol (mg) 55.73Sodyum (mg) 115.56Potasyum (mg) 418.94Kalsiyum (mg)  33.83Vitamin A (iu) 96.56Vitamin C...
Derili bütün tavuk, iyi bir protein kaynağıdır. Diğer et gruplarına göre yağ oranı daha düşüktür. Tüketildiği zaman derisiz tüketilmesi, kilo verme sürecinizi kolaylaştıracaktır.  468 kcal (200 gr)   Puan: 80/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 468 kcal (200 gr)Karbonhidrat (g)         ...
Tavuk döner dürüm, yağ içeriği yüksek bir besindir. Diyet yapıyorsanız tüketmemeniz daha sağlıklı olacaktır. Tüketildiği durumlarda ise; ekmek ve yağ azaltılmalıdır.  309 kcal (250 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 309 kcal (250 gr)Karbonhidrat (g)                 ...
Haşlama tavuk göğsü, potasyum, demir, çinko, fosfor ve protein bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Kolesterol içeriği ise yüksektir. Derisiz tüketilmesi, tüketilecek yağ ve kalori miktarını azaltacaktır.  165 kcal (150 gr)   Puan: 80/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 165 kcal (150 gr)Karbonhidrat (g)   ...
Derisiz tavuk göğsü, potasyum, demir, çinko, fosfor ve protein bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Derisiz tüketildiği zaman, alınan kalori de azalmaktadır. Bu nedenle derisiz tüketilmesi önerilmektedir.  120 kcal (100 gr)  Puan: 80/100   Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 120 kcal (100 gr)Karbonhidrat (g)   ...
Tavuk ciğeri, protein, vitamin A, vitamin C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat, Pnatotenik Asit, Selenyum, Mangan, Demir, Bakır, Çinko, Fosfor, Kalsiyum bakımından iyi bir besin kaynağıdır. Yüksek kolesterol içeriği nedeni ile dikkatli tüketilmelidir.  167 kcal (100 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri100...
Tavuk suyu çorbası, tavuk suyu, tavuk eti ve un ile yapılan bir çorbadır. Bazı zamanlarda şehriye de ilave edilmektedir. Kalori ve yağ bakımından içeriği yüksektir.  117 kcal (100 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 88 kcal (75 gr)Karbonhidrat (g)         ...
Derisiz tavuk kanadı, içerisindeki kalorinin büyük kısmını (%73) proteinden almaktadır. Potasyum, demir, fosfor, çinko ve protein bakımından zengin bir besin kaynağıdır.  126 kcal (100 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 252 kcal (200 gr)Karbonhidrat (g)                 ...
Derisiz tavuk baget, içerisindeki kalorinin büyük kısmını (%79) proteinden almaktadır. Derisiz olarak tükettiğinizde; haşlama, fırında veya ızgarada pişirme yöntemleriyle tüketebilirsiniz.  120 kcal (100 gr)   Puan: 80/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 106 kcal (88 gr)Karbonhidrat (g)                 ...
Derili tavuk baget, demir, fosfor, potasyum, çinko ve protein bakımından zengin bir besindir. Kolesterol içeriği bakımından yüksektir.  214 kcal (100 gr)   Puan: 60/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 238 kcal (111 gr)Karbonhidrat (g)                     0.19Protein (g) 18.17Yağ (g) 17.7Lif (g) 0Kolesterol...
Derili tavuk eti, yağ ve kalori miktarını arttırmaktadır. Tavuk eti, fosfor, demir, çinko, potasyum ve protein bakımından zengin bir besindir. Kolesterol içeriği ise yüksektir. Başta da söylediğimiz gibi, derili tüketmekten kaçınılmalıdır.  351 kcal (150 gr)   Puan: 40/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 351 kcal...
Derili tavuk kanadı, demir, çinko, fosfor, potasyum ve protein bakımından zengin bir besindir. Kolesterol içeriği ise yüksektir. Derili tüketildiği zaman, yağ ve kalori miktarını arttır. Derisiz tüketilmesi daha iyidir.  287 kcal (150 gr)   Puan: 40/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 287 kcal (150 gr)Karbonhidrat...
Izgara tavuk göğsü, demir, fosfor, potasyum, çinko ve protein bakımından zengindir. Göğüs eti, tavuğun diğer kısımlarına göre daha düşük yağ oranına sahiptir.  151 kcal (100 gr)   Puan: 80/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 151 kcal (100 gr)Karbonhidrat (g)           ...
Tavuk tantuni, diyet yapan biriyseniz yememeniz daha sağlıklı olacaktır. Tavuk tantuniyi yiyecekseniz, az miktarda yemeye özen gösterin.  415 kcal (226.3 gr)   Puan: 0/100Besin Değerleri1 Porsiyon (Orta) - 415 kcal (226.3 gr)Karbonhidrat (g)                     40.14Protein (g) 26.14Yağ (g) 15.81Lif...