Generic selectors
Sadece tam eşleşmeler
Başlık içinde arama yap
İçerik içinde arama yap
Paylaşım içinde arama yap
Sayfa içinde arama yap

 


Tavuk şinitzel, içerisindeki kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Tavuk eti yağsız olsa da, una bulayarak hazırlanılan ve yağda kızartılan bir besin olduğu için fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.

 272 kcal

(100 gr)

 

Puan: 20/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 285 kcal ( 105 gr)

Karbonhidrat (g)                     10.34
Protein (g) 16.65
Yağ (g) 19.83
Lif (g) 0.51
Kolesterol (mg) 132
Sodyum (mg) 127.19
Potasyum (mg) 223.36
Kalsiyum (mg)  35.83
Vitamin A (iu) 83.65
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 1.24

 


1 Köfte boyutunda – 82 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     2.96
Protein (g) 4.76
Yağ (g) 5.66
Lif (g) 0.14
Kolesterol (mg) 37.71
Sodyum (mg) 36.34
Potasyum (mg) 63.82
Kalsiyum (mg)  10.24
Vitamin A (iu) 23.9
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.35

 


1 Gram – 3 kcal

Karbonhidrat (g)                     0.1
Protein (g) 0.16
Yağ (g) 0.19
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 1.26
Sodyum (mg) 1.21
Potasyum (mg) 2.13
Kalsiyum (mg)  0.34
Vitamin A (iu) 0.8
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.01

 


100 Gram – 272 kcal

Karbonhidrat (g)                     9.9
Protein (g) 15.9
Yağ (g) 18.9
Lif (g) 0.5
Kolesterol (mg) 125.8
Potasyum (mg) 212.8
Kalsiyum (mg)  34.2
Vitamin A (iu) 79.7
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 1.2

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz