Karpuz nektarı, A vitamini, C vitamini ve potasyum minerali bakımından yüksektir. Ancak lif içeriği düşüktür. Eğer diyet yapan biriyseniz, tükettiğiniz karpuz miktarına dikkat etmelisiniz. Bunun nedeni ise; kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelmektedir ve kan şekerinizi yükseltebilir.

Karpuz Nektarı - Karpuz Nekatarı 100 kcal

(200 gr)

 

 

Puan: 20/100


Besin Değerleri


1 Su Bardağı (200 ml) – 100 kcal (200 gr)

Karbonhidrat (g)                     24.35
Protein (g) 0.27
Yağ (g) 0.08
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 2
Potasyum (mg) 68
Kalsiyum (mg)  12
Vitamin A (iu) 16
Vitamin C (mg) 1.62
Demir (mg) 0.27

 


1 Bardak (Küçük) – 50 kcal (100 gr)

Karbonhidrat (g)                     12.18
Protein (g) 0.14
Yağ (g) 0.04
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 1
Potasyum (mg) 34
Kalsiyum (mg)  6
Vitamin A (iu) 8
Vitamin C (mg) 0.81
Demir (mg) 0.13

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.12
Protein (g) 0
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.01
Potasyum (mg) 0.34
Kalsiyum (mg)  0.06
Vitamin A (iu) 0.08
Vitamin C (mg) 0.01
Demir (mg) 0

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz