Karpuz suyu, A vitamini, C vitamini ve potasyum minerali açısından zengindir ancak lif içeriği bakımından düşüktür. Tükettiğiniz miktara dikkat etmeniz gerekir. Büyük porsiyonlarda kalorinin çoğunluğu karbonhidrattan gelmektedir ve kan şekerinizin yükselmesine neden olabilir.

Karpuz Suyu - Karpuz Suyu 80 kcal

(200 gr)

 

 

Puan: 20/100


Besin Değerleri


1 Su Bardağı (200 ml) – 80 kcal (200 gr)

Karbonhidrat (g)                     17.57
Protein (g) 1.08
Yağ (g) 0.32
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 2
Potasyum (mg) 270
Kalsiyum (mg)  22
Vitamin A (iu) 64
Vitamin C (mg) 7.19
Demir (mg) 0.77

 


1 Bardak (Orta) – 60 kcal (150 gr)

Karbonhidrat (g)                     13.18
Protein (g) 0.81
Yağ (g) 0.24
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 1.5
Potasyum (mg) 202.5
Kalsiyum (mg)  16.5
Vitamin A (iu) 48
Vitamin C (mg) 5.39
Demir (mg) 0.57

 


1 Bardak (Küçük) – 40 kcal (100 gr)

Karbonhidrat (g)                     8.78
Protein (g) 0.54
Yağ (g) 0.16
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 1
Potasyum (mg) 135
Kalsiyum (mg)  11
Vitamin A (iu) 32
Vitamin C (mg) 3.59
Demir (mg) 0.38

 


1 Gram – 0 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.09
Protein (g) 0.01
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.01
Potasyum (mg) 1.35
Kalsiyum (mg)  0.11
Vitamin A (iu) 0.32
Vitamin C (mg) 0.04
Demir (mg) 0

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz