Karpuzlu smoothie, içerisinde protein ve posayı birlikte bulundurduğundan dolayı iyi bir ara öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sıcak yaz günlerinde fazla abartmadan tüketilebilir.

Karpuzlu Smoothie - Karpuzlu Smoothie 192 kcal

(410 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 192 kcal (410 gr)

Karbonhidrat (g)                     38.99
Protein (g) 6.1
Yağ (g) 0.7
Lif (g) 0.72
Kolesterol (mg) 1
Sodyum (mg) 53.1
Potasyum (mg) 644.32
Kalsiyum (mg)  173
Vitamin A (iu) 100
Vitamin C (mg) 19
Demir (mg) 1.27

 


1 Su Bardağı – 94 kcal (200 gr)

Karbonhidrat (g)                     19.02
Protein (g) 2.98
Yağ (g) 0.34
Lif (g) 0.35
Kolesterol (mg) 0.49
Sodyum (mg) 25.9
Potasyum (mg) 314.3
Kalsiyum (mg)  84.39
Vitamin A (iu) 48.78
Vitamin C (mg) 9.27
Demir (mg) 0.62

 


1 Gram – 0 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.1
Protein (g) 0.01
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.13
Potasyum (mg) 1.57
Kalsiyum (mg)  0.42
Vitamin A (iu) 0.24
Vitamin C (mg) 0.05
Demir (mg) 0

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz