Öğrenilmiş Çaresizlik Kuramı

Öğrenilmiş çaresizlik, belli bir durumda sürekli olarak olumsuz tepki alma deneyimi sonucunda ortaya çıkan başarısızlığı kökten kabullenme durumudur. Başarısızlığı kabulleniş öylesine güçlü bir psikolojik etkidir ki bazen başarısızlığın önündeki tüm engeller kalksa da kişi başarısız olacağına inandığı  için engelin kalkmış olduğunu fark edemez.   1- Özgüvenimizi eriten Öğrenilmiş Çaresizlik Kuramı; kontrol kaybı, motivasyon, duygu ve biliş […]

3 Adımda Sağlıklı İletişim

Hayatın vazgeçilmez bir geleneği olan iletişim, insanların bir araya gelmelerini, birlikte yaşamalarını sağlar. Sağlıklı bir iletişimin kurulabilmesi için kendimizi tanımalı, karşımızdaki insanı etkin ve ilgili dinlemeliyiz. İletişim becerisinde dinlemenin yanında empati kurmayı da öğrenmemiz gerektiğini savunan Wilson ve Kneisl’e göre (1988), empatik anlayış olmadan kişilerin duygusal dünyalarına girmenin mümkün olamayacağını ve gerçek anlamda bir yardım […]

Kitap Okumak Özgürlüktür! Sadece Kitapseverlerin Anlayabileceği 20 Durum

Kitap okumanın pek çok faydası olduğunu biliyoruz. Neurology dergisinde yayınlanan, ortalama 89 yaşına kadar yaşamış olan 294 kişiyle yapılan araştırmaya göre, kitap okumak gibi zihin uyaran aktivitelere daha fazla zaman ayıran insanlar, yaşlanma ile gelen hafıza kaybı gibi durumlara daha az maruz kalıyorlar. Ayrıca zihin egzersizlerini düzenli yapmayan insanlar da zihinsel yeteneklerini diğerlerine göre %48 […]

Kitap Okumak Hakkında Söylenmiş En İyi 20 Söz

Hayatın gerçekleri ve sıkıcı rutinleri arasında kitapların sizlere kurduracağı düşler, çok daha canlı olacaktır.Okuyarak olayların ve gelişmelerin gerçek yüzünü gören bir kişi sadece  kendine olan güvenini artırmakla kalmaz aynı zamanda ufkunu geliştirip hayata farklı pencereden bakar.Boş zamanlarını, çoğu zaman hiçbir yararlı bilgi aktarmayan televizyon karşısında geçirmek yerine vaktini kendini geliştirmeye ayıran bir kişi edindiği bilgi […]

Özgüven Nasıl Kazanılır? 5 Maddede Açıklıyoruz

Özgüven; kendimize yönelik geliştirdiğimiz iyi düşünceler sonucu iyi hissetmemizdir.Farklı bir deyişle kendimizi olduğumuz gibi kabul edip mutlu olmaktır.”Ne yapsam, nasıl davransam. Böyle yapsam ne düşünürler, öyle yapsam el alem ne der?” yerine kendimizle ve çevremizle barışık olduğumuz sürece daha özgüvenli ve mutlu birisi oluruz.   1-İltifat ve Övgülere Karşı Tepki   Övgüye zarafetle cevap verip […]

Buzdağı İllüzyonu! Her Başarının Arkasında Yatan 6 Acı Gerçek

Başarının anlamı kişiden kişiye bireyin yaşına, bulunduğu çevreye, kişilik özelliklerine ve daha birçok nedene bağlı olarak farklılaşmaktadır. 1-Ne yaparsan yap, insanlara asla yaranamazsın.     Çok çalışırsın, çabalarsın,hayallerin için uykundan fedakarlık yaparsın, ama yine de yaptıkların ve yapmadıkların hakkında kusur bulurlar. İnsanlar nedense anlayamadığını kötülemeye meyillidir.                    […]

Tom Hanks ve Liderlik Dersleri

Lider olmak için kararlı olmalısınız  İzleyiciyle buluşan Kaptan Phillips filminin başrol oyuncusu Tom Hanks iyi bir lider olmanın inceliklerini anlattı: “Ekibinizin size saygı duymasını sağlarsanız, onlar da sizi takip eder” 1993 yapımı Philadelphia ve 1994 yapımı Forrest Gump filmleriyle iki yıl üst üste En İyi Erkek Oyuncu Oscar’ını kazanan ünlü aktör Tom Hanks, bu hafta vizyona giren Kaptan Philipps/Captain Phillips ile […]

Lider Nedir ve Ne Yapar?

Lider güzel sözler söyleyen, insanları motive eden, şirketi veya topluluğu temsil eden, havalı gözüken kişi değildir!    Liderlerin var olmasının nedeni insanlara hizmettir Yerinde sayan, yol kat etmeye çaba sarf etmeyen bir toplumun lidere ihtiyacı yoktur. Yöneticiler mevcut düzeni sürdürebilmek ve sorunlara çözüm bulmak için bulunurken liderler ise, değişimi yönetmek için vardır. Yapılan bir işin başında […]

Kendinizi Motive Edin

Kendinizi motive edin, mutlu ve başarılı bir hayata sahip olmak istiyorsanız kendinizi motive etmeniz gerekmektedir. Olumsuzluklardan kurtulmanız ve hayata olumlu yönlerinden bakmanız gerekir.   Geleceğinizi gözünüzde canlandırın Yatmadan önce gözlerinizi kapatın, gelecekte nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı hayal edin. Kendi işinizi kurduğunuzu hayal ediyorsanız buna şekil verin. İş yerinizin açılışını, çalışanlarınızla diyaloglarınızı, müşterilerinizi hayal edin. En […]