Halk arasında “aş otu” olarak da bilinen kişniş, maydanozgiller familyasına ait bir bitkidir. Kişniş nedir ve kişniş tohumunun faydalarını sizin için derledik. 

Kişniş tohumunun çeşitli isimleri bulunmakta. İşte bunlardan bazıları:

  • Aş otu
  • Kişniş otu
  • Kişniş
  • Corlandrum sativum
  • Coriander
  • Coriandre
Kişniş

Bu bitki hakkında bazı botanik bilgiler

  • Maydanozgiller familyasına aittir.
  • 30-80 cm boylarında genellikle yıllık olarak yetişen bir bitkidir.
  • Bitkinin tamamının kendisine has bir kokusu vardır.
  • Kökleri ise iğ şeklindedir.
  • Bol güneşli yerler ve hafif topraklar bu bitki için idealdir.
  • Bitkinin olgunlaşmış yaprakları bazı yerlerde salatalara ve güveçlere katılmaktadır.
  • Yetiştirildiği yerlerin başında Akdeniz Havzası olup sıklıkla Konya, Burdur, Isparta gibi yörelerde yetiştirilmektedir.
Kişniş Nedir? Faydaları Nelerdir? - kisnis

Faydaları nelerdir?

  • Güçlü antioksidan özelliği ile vücudu gripten kansere kadar pek çok hastalığa karşı koruyucu özellik gösterir.
  • Kolesterolü dengeleyerek kan şekerini de düzenleyici etkisi vardır.
  • İçerisinde bulunan linoleik asit, kötü kolesterol ile savaşarak vücudu savunmada rol oynuyor.
  • Kişnişin bileşiminde bulunan başta oleik asit gibi maddeler kalp ve damar sağlığına karşı iyi geliyor. Kalp krizi riskini azaltıyor.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında yardımcı oluyor.
  • Reflü gibi sindirim sistemi hastalıklarına karşı da oldukça faydalı. Reflüye iyi gelen Kişniş ve benzer besinler nelerdir? Öğrenmek için buraya tıklayın.
  • Yemek sonrası kişide oluşan mide krampları, hazımsızlık, şişkinlik ve ağrı gibi durumları ortadan kaldırır.
  • İştahsızlık gibi problemlerde de iştah açıcı özelliğinden dolayı bu bitki tercih ediliyor.
  • Ağız kokusunu da giderdiğinden, ağza atılarak çiğnenebilir.
  • Olası besin zehirlenmelerinin önlenmesinde de kişnişin tohumlarından faydalanılıyor.
  • Mide bulantısı, kusma gibi rahatsızlıklarda kullanılıyor.
  • Sinir sistemine olan olumlu etkilerinden dolayı başta stres ve depresyon gibi problemlerle de baş etmenizde oldukça faydalı bir besin. Strese iyi gelen Kişniş ve benzer besinler nelerdir? Öğrenmek için bu yazımızı okuyabilirsiniz.
  • Vücudu toksinlerden arındırıyor. 
  • Sindirimi kolaylaştırıcı etkisinden dolayı diyet yapan bireyler de bu bitkiden yararlanmakta.

AYRICA BUNLARA DA BAKMAK İSTEYEBİLİRSİN:

Spor Salonunuzda Bu 3 Hareketi Yaparak Kalçalarınızı Geliştirin

Takıntılar ile Yaşamak (Obsesif Kompülsif Bozukluk)

El Yazısı Cinsiyete Göre Değişiyor Mu?

vgr

Önceki İçerikPet Şişeler Nasıl Değerlendirilir? İşte 13 Alternatif
Sonraki İçerikKelebek Hastalığı Nedir?
katie
Merhaba😊! Sağlık sektöründe çalışıyorum. Edindiğim bilgiler doğrultusunda, sizlere aktif olarak bilgi paylaşımı sunmak için buradayım. “Dünya; hayal kurma ve hayallerini yaşamak için risk alma cesaretine sahip insanların elindedir.” diyor Paulo Coelho. Kendimi bu alanda geliştirmeye yönelttikten sonra farkettiğim bir şey var ki, o da insan en çok yazarken öğreniyormuş.. Kendimi ifade ederek insanlara faydalanabilecekleri bir şeyler sunmanın yazmaktan öte olduğunu, yazacağım konuyu araştırırken bana kattığı bilgiler sayesinde öğrendim. Son olarak; sevdiğiniz işi yapın! Bunu yapmaya başladığınızda, aslında kendinizi de seviyormuşsunuz. Romalı Şair Horace'nin ünlü bir sözüyle cümlemi bitirmek istiyorum.."Başlamaya cesaret edin! Istediği şekilde yaşamayı sürekli erteleyen kişi, nehri geçmek için nehrin kurumasını bekleyen adama benzer.👑💪

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz