Köri soslu tavuk, yüksek miktarda protein içeren ve düşük miktarda yap içeriğine sahip olan bir besin kaynağıdır. 1 porsiyonu geçmeyecek şekilde tüketmek daha sağlıklı olacaktır.

Köri Soslu Tavuk - Köri Soslu Tavukvengym 243 kcal

(170 gr)

 

 

Puan: 80/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 243 kcal (170 gr)

Karbonhidrat (g)                     8.92
Protein (g) 31.96
Yağ (g) 7.9
Lif (g) 0.75
Kolesterol (mg) 106.88
Sodyum (mg) 385.42
Potasyum (mg) 512.93
Kalsiyum (mg)  45.52
Vitamin A (iu) 69.93
Vitamin C (mg) 0.01
Demir (mg) 0.83

 


1 Porsiyon (Küçük) – 114 kcal (80 gr)

Karbonhidrat (g)                     4.2
Protein (g) 15.04
Yağ (g) 3.72
Lif (g) 0.35
Kolesterol (mg) 50.3
Sodyum (mg) 181.38
Potasyum (mg) 241.38
Kalsiyum (mg)  21.42
Vitamin A (iu) 32.91
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.39

 


1 Köfte Büyüklüğünde – 43 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.57
Protein (g) 5.64
Yağ (g) 1.39
Lif (g) 0.13
Kolesterol (mg) 18.86
Sodyum (mg) 68.02
Potasyum (mg) 90.52
Kalsiyum (mg)  8.03
Vitamin A (iu) 12.34
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.15

 


1 Çorba Kaşığı – 43 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.57
Protein (g) 5.64
Yağ (g) 1.39
Lif (g) 0.13
Kolesterol (mg) 18.86
Sodyum (mg) 68.02
Potasyum (mg) 90.52
Kalsiyum (mg)  8.03
Vitamin A (iu) 12.34
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.15


1 Yemek Kaşığı – 57 kcal (40 gr)

Karbonhidrat (g)                     2.1
Protein (g) 7.52
Yağ (g) 1.86
Lif (g) 0.18
Kolesterol (mg) 25.15
Sodyum (mg) 90.69
Potasyum (mg) 120.69
Kalsiyum (mg)  10.71
Vitamin A (iu) 16.45
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0.2

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.05
Protein (g) 0.19
Yağ (g) 0.05
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0.63
Sodyum (mg) 2.27
Potasyum (mg) 3.02
Kalsiyum (mg)  0.27
Vitamin A (iu) 0.41
Vitamin C (mg) 0
Demir (mg) 0

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz