Mantarlı tavuk sote, lif ve protein bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Kullandığınız yağ miktarına dikkat ettiğiniz sürece öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Mantarlı Tavuk Sote - Mantarlı Tavuk Sotevengym 169 kcal

(230 gr)

 

 

Puan: 80/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 169 kcal (230 gr)

Karbonhidrat (g)                     8.13
Protein (g) 14.9
Yağ (g) 8.69
Lif (g) 2.48
Kolesterol (mg) 32.65
Sodyum (mg) 118.69
Potasyum (mg) 721.44
Kalsiyum (mg)  42.4
Vitamin A (iu) 89.82
Vitamin C (mg) 72.39
Demir (mg) 1.64

 


1 Yarım Tabak – 110 kcal (150 gr)

Karbonhidrat (g)                     5.3
Protein (g) 9.72
Yağ (g) 5.67
Lif (g) 1.62
Kolesterol (mg) 21.29
Sodyum (mg) 77.41
Potasyum (mg) 470.51
Kalsiyum (mg)  27.65
Vitamin A (iu) 58.58
Vitamin C (mg) 47.21
Demir (mg) 1.07

 


1 Çorba Kaşığı – 18 kcal (25 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.88
Protein (g) 1.62
Yağ (g) 0.94
Lif (g) 0.27
Kolesterol (mg) 3.55
Sodyum (mg) 12.9
Potasyum (mg) 78.42
Kalsiyum (mg)  4.61
Vitamin A (iu) 9.76
Vitamin C (mg) 7.87
Demir (mg) 0.18

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.04
Protein (g) 0.06
Yağ (g) 0.04
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.14
Sodyum (mg) 0.52
Potasyum (mg) 3.14
Kalsiyum (mg)  0.18
Vitamin A (iu) 0.39
Vitamin C (mg) 0.31
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz