Pirinçli tavuk salatası, öğle ve akşam yemeklerinizde ana öğün olarak ya da garnitür olarak tercih edebilirsiniz. Ana öğün olarak tüketmek isterseniz, 1 büyük kase tüketmeniz yeterli olacaktır.

Pirinçli Tavuk Salatası - Pirinçli Tavuk Salatasıvengym 164 kcal

(210 gr)

 

 

Puan: 40/100


Besin Değerleri


1 Kase (Büyük) – 164 kcal (210 gr)

Karbonhidrat (g)                     14.74
Protein (g) 23.79
Yağ (g) 0.91
Lif (g) 0.83
Kolesterol (mg) 59.4
Sodyum (mg) 74.55
Potasyum (mg) 544.87
Kalsiyum (mg)  22.35
Vitamin A (iu) 24.37
Vitamin C (mg) 4.36
Demir (mg) 1.11

 


1 Kase (Orta) – 109 kcal (140 gr)

Karbonhidrat (g)                     9.83
Protein (g) 15.86
Yağ (g) 0.61
Lif (g) 0.55
Kolesterol (mg) 39.6
Sodyum (mg) 49.7
Potasyum (mg) 363.25
Kalsiyum (mg)  14.9
Vitamin A (iu) 16.25
Vitamin C (mg) 2.9
Demir (mg) 0.74

 


1 Kase (Küçük) – 55 kcal (70 gr)

Karbonhidrat (g)                     4.91
Protein (g) 7.93
Yağ (g) 0.3
Lif (g) 0.28
Kolesterol (mg) 19.8
Sodyum (mg) 24.85
Potasyum (mg) 181.63
Kalsiyum (mg)  7.45
Vitamin A (iu) 8.12
Vitamin C (mg) 1.45
Demir (mg) 0.37

 


1 Porsiyon (Orta) – 55 kcal (70 gr)

Karbonhidrat (g)                     4.91
Protein (g) 7.93
Yağ (g) 0.3
Lif (g) 0.28
Kolesterol (mg) 19.8
Sodyum (mg) 24.85
Potasyum (mg) 181.63
Kalsiyum (mg)  7.45
Vitamin A (iu) 8.12
Vitamin C (mg) 1.45
Demir (mg) 0.37


1 Çorba Kaşığı – 12 kcal (15 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.05
Protein (g) 1.7
Yağ (g) 0.07
Lif (g) 0.06
Kolesterol (mg) 4.24
Sodyum (mg) 5.33
Potasyum (mg) 38.92
Kalsiyum (mg)  1.6
Vitamin A (iu) 1.74
Vitamin C (mg) 0.31
Demir (mg) 0.08

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.07
Protein (g) 0.11
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0.28
Sodyum (mg) 0.36
Potasyum (mg) 2.59
Kalsiyum (mg)  0.11
Vitamin A (iu) 0.12
Vitamin C (mg) 0.02
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz