Sağlık

C Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

C vitamini nedir, ne işe yarar? C vitamini suda erimektedir ve ısıya karşı dayanıksızdır. Hava ile maruz kaldığın okside olmaktadır....

Su ve Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık sistemi, yaşamın önemli bir parçası ve vazgeçilmez bir unsurudur. Bu sistem olmadan rahatlıkla yaşayabilmemiz oldukça zordur. Su ve bağışıklık sistemi ikilisi üzerine yapılan...

Alzheimer’ı Önlemek İçin B12 Vitamini

B12 Vitamininin Yararları Alzheimer’ı önlemek için B12 vitamini. Suda eriyen B12 vitamini özellikle sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. Folik asit ile birlikte doğum defektlerini önlemekte...

Yağsız Beslenmek Sağlıklı Mı?

Yağsız beslenmek sağlıklı mı? Çocuklar söz konusu olduğu zaman bu düşünce her zaman doğru değildir. Lincoln'daki Nebraska Üniveritesi'nde bulunan araştırmacılar, kısa bir süre önce...

Depresyon ve Anksiyete

Günün çoğunda kendinizi depresif ya da değersiz hissediyor musunuz? Belki de depresyon ve anksiyete yaşıyorsunuzdur. Depresyon ve AnksiyeteHer zaman büyük bir istekle yaptığınız faaliyetleri düşünün. Onlara...

Hastalıklar

Truman Sendromu Nedir?

İsminden anlaşılacağı üzere The Truman Show'dan esinlenerek ortaya çıkan Truman sendromu nedir? Bu sendrom kimlerde görülür?...

Bağlı kalın

Popüler Yazılar

6 Günlük PPL Antrenmanı

6 günlük PPL antrenmanı. İtme, çekme ve bacak antrenmanlardan oluşmaktadır. Spor salonunuzdaki ekipmanlar ile rahatlıkla yapabilirsiniz.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6...

Mr Olympia 1965-2019 Kazananları

Mr Olympia 1965-2019 Kazananları. Mr. Olympia 1965 yılında Joe Weider tarafından kurulmuştur. 1965 yılından bu yana oldukça ilgi gören bir yarışma olmuştur ve dünyanın...

Androstenedion Nedir?

Androstenedion Nedir? Testosteron ve östrojenin yıkımı sırasında ortaya çıkan ve testosterona ve östrojene dönüşen ara maddeye Androstenedion denir. Bir tür hormon olan androstenedion, testosteron...

Bacak Kasları Anatomisi

Bacak ön bölgesinde M. Tibialis Anterior, bacak arka bölgesinde ise M. Triceps Surea ve M. Tibialis Posterior olarak sınıflandırılan bacak kaslarının anatomik özelliklerini sitemizde bulabilirsiniz. İşte bacak...

El Kasları Anatomisi

Elın sırtında kas bulunmamaktadır. Elin palmar yüzünde bulunan kaslar ise, thenar, hypothenar ve orta grup kaslar olarak üçe ayrılırlar. Aşağıda bu üç grup el kasları anatomisi...

İlaçlar

NORODOL (Haloperidol)

Terapötik endikasyonları içerisinde yetişkinlerde başta şizofreni, mani, hipomani ve diğer psikozların tedavisinde kullanılan haloperidol...

Antibiyotik Direnci Nedenleri

Bakteriler, çevrelerinde meydana gelen değişimlere hızlı uyum sağlayabilen canlılardır. Antibiyotik direnci de buna bir...

Nedir?

Balın Faydaları Nelerdir?

Yaşamımızda önemli bir yere sahip olan balın faydaları nelerdir? Bal, hangi hastalıklara iyi gelir? Bal sayesinde hafızanızı güçlendirebilirsiniz. İşte, bal hakkında pek bilinmeyenler...Balın Faydaları...

Genel Fizik Muayene Yöntemleri Nelerdir?

Genel Fizik Muayene Yöntemleri Nelerdir? Genel sağlık durumunun değerlendirilmesi, sağlık sorunlarının tespiti ve olasılığının ölçülmesinde büyük önem taşır. Genel fizik muayene yöntemleri sayesinde, yaşam bulgularını...

Konjestif Kalp Yetmezliği Nedir?

Kalbin vücuda yeterli miktarda kan pompalayamaması sonucunda konjestif kalp yetmezliği oluşur. Peki, kalp yetmezliği belirtileri nelerdir? Konjestif Kalp Yetmezliği BelirtileriNefes darlığı ve öksürük Vücutta...

Marulun Faydaları Nelerdir?

Hem sağlık açısından faydalarıyla hem de salataların olmazsa olmazı marulun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? İşte, marul hakkında bilinmeyenler...Marulun Faydaları Nelerdir?Marul, sofraların...

Psikoloji

Başarı Üzerine Söylenmiş Sözler

TDK sözlüğünde başarı: “Kişinin yetenek ve yetişmeye bağlı olarak gösterdiği ansal ya da eylemsel etkinliklerinin olumlu ürünü, bir işi...

Yalnızlık ve Depresyon

Her insanın kendini yalnız hissettiği zamanlar olmuştur. Bunun sebebi kimi zaman duygusal faktörler sebebiyle gerçekleşirken kimi zaman da bireyi depresyona itebilir. İşte, yalnızlık ve...

Aşırı Fedakarlık Nedir?

Bir amaç uğruna şahsi çıkarlarımızdan vazgeçtiğimiz zaman fedakarlık yapmış oluruz. Peki, aşırı fedakarlık nedir? Aşırı Fedakarlık Nedir? Ailemiz için fedakarlık yapmak, çocuğumuzun rahat etmesi için yaptığımız fedakarlıklar sağlıklı...

Beklenti ve Mutluluk

Sürekli beklenti içinde olmanın mutluluk düzeyini azalttığını biliyor muydunuz? İşte, beklenti ve mutluluk arasındaki inanılmaz ilişki... Beklenti ve Mutluluk Sürekli hayaller kurar ve çeşitli beklentiler içerisine gireriz. Bunlar...

Neden Yanlış İnsana Aşık Olursun?

Neden Yanlış İnsana Aşık Olursun? Bazı zamanlar bedensel ve psikolojik olarak bizi kısıtlayan insanlara karşı tepkisiz kalabiliriz. Özellikle ilişkiler konusunda bu tutumu sergilemek kimi...

Nasıl Yapılır?

Deadlift Nedir ve Nasıl Yapılır?

Deadlift Nedir ve Nasıl Yapılır? Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler deadlift hareketini biliyorlardır. Bu hareket, sırt hareketleri arasından en etkilisi olarak gösterilmektedir. Spor yeni başlayan...

Squat Çeşitleri ve Nasıl Yapılır?

Squat Çeşitleri ve Nasıl Yapılır? Squat egzersizinin antrenmanların vazgeçilmezi olması gerektiğini her fırsatta vurguluyoruz. Tüm egzersizlerin kralı olan squat, birçok şekilde uygulanabiliyor. Herkes kendine en...

Şınavın Faydaları

Şınavın faydaları. Şınav, İngilizcesi push-up olan yere paralel şekilde uzanıp kollar ile vücudu yukarı kaldırıp indirme şeklinde uygulanan kuvvet egzersizidir. Kondisyonunuzu arttırmak ve form...

Nasıl Barfiks Çekerim?

Nasıl barfiks çekerim? Barfiks hareketi neredeyse vücuttaki bütün kas gruplarını çalıştırmaktadır. Spor salonunda, evde, parkta yapılabilmesi sayesinde oldukça ilgi gören bir harekettir. Barfiks hangi...

AntrenmanPopüler
Tıkla ve antrenmana başla

2 Günlük Full Body Antrenman

2 günlük full body antrenman. Bu antrenman programı kendi...

12 Haftada Yaza Fit Gir!

12 Haftada Yaza Fit Gir! Yaz ayları yaklaşırken vücudunuzdaki gereksiz...

Her Yerde Yapabileceğiniz Bacak Antrenmanı

Her Yerde Yapabileceğiniz Bacak Antrenmanı. Bu antrenman programını gittiğiniz...