Pazartesi, Temmuz 13, 2020

Sağlık

Beyni Hızlandırmak İçin Tüyolar

Çevrenize baktığınızda bazı insanlar dikkatinizi çekiyor mu? Hiçbir şeyi unutmayanlar, her şeyi bilenler, tüm anıları en ince detayına kadar...

Migren Belirtileri

Çoğunlukla ense, şakak ya da göz çevresinde başlayan şiddetli baş ağrısına migren adı verilmektedir. Migren, bireyin günlük yaşantısını zorlaştıran faktörlerdendir. Peki, migren belirtileri nelerdir? Ruhsal...

Jinekolojik Muayene Sırasında Hangi Bilgiler Verilmeli?

Jinekolojik Muayene Sırasında Hangi Bilgiler Verilmeli? Jinekologla ilk randevudan önce sorulmak istenen soruların belirlenmesi ve not alınması, randevunun daha verimli geçmesini sağlar. Peki, jinekolojik...

Çavdar Ekmeği ve Beyaz Ekmek

Çavdar ekmeği ve beyaz ekmek. Çavdar ekmeğinin vücut için çok daha iyi olduğu söylenmektedir. Ancak, hem beyaz ekmek hem de çavdar ekmeği rafine undan...

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Hepimizin mutfakta sıklıkla tercih ettiği sarımsağın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Sarımsak zayıflatır mı? İşte merak edilenler... Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Pizzalarda, makarnalarda, körilerde ve...

Hastalıklar

Truman Sendromu Nedir?

İsminden anlaşılacağı üzere The Truman Show'dan esinlenerek ortaya çıkan Truman sendromu nedir? Bu sendrom kimlerde görülür?...

Bağlı kalın

Popüler Yazılar

6 Günlük PPL Antrenmanı

6 günlük PPL antrenmanı. İtme, çekme ve bacak antrenmanlardan oluşmaktadır. Spor salonunuzdaki ekipmanlar ile rahatlıkla yapabilirsiniz. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 6...

Mr Olympia 1965-2019 Kazananları

Mr Olympia 1965-2019 Kazananları. Mr. Olympia 1965 yılında Joe Weider tarafından kurulmuştur. 1965 yılından bu yana oldukça ilgi gören bir yarışma olmuştur ve dünyanın...

Androstenedion Nedir?

Androstenedion Nedir? Testosteron ve östrojenin yıkımı sırasında ortaya çıkan ve testosterona ve östrojene dönüşen ara maddeye Androstenedion denir. Bir tür hormon olan androstenedion, testosteron...

El Kasları Anatomisi

Elın sırtında kas bulunmamaktadır. Elin palmar yüzünde bulunan kaslar ise, thenar, hypothenar ve orta grup kaslar olarak üçe ayrılırlar. Aşağıda bu üç grup el kasları anatomisi...

Bacak Kasları Anatomisi

Bacak ön bölgesinde M. Tibialis Anterior, bacak arka bölgesinde ise M. Triceps Surea ve M. Tibialis Posterior olarak sınıflandırılan bacak kaslarının anatomik özelliklerini sitemizde bulabilirsiniz. İşte bacak...

İlaçlar

Antibiyotikleri Doğru Kullanın

Antibiyotikleri doğru kullanın. Günümüzde antibiyotikleri doğru kullanmanın önemi, bakterilerin her geçen gün direnç geliştirmesiyle...

Hipertansiyon İlaçları

Büyük tansiyonun (sistolik basınç) 140/mmHg ve üzeri, küçük tansiyonun da (diastolik basınç) 90/mmHg ve...

Nedir?

Endorfin Nedir?

Endorfin, Nörotransmitterler sinir hücreleri arasında elektrik sinyalleri taşımakla görevli hormonlardır. Elektrik sinyalleri formunda gelen mesajları bir sinir hücresinden diğerine kimyasal olarak aktarmaktadırlar. Nörotransmitter olarak adlandırılan...

Miyop Nedir?

Miyop nedir? Uzak nesnelerin bulanık görülmesine neden olan, yakın cisimlerin ise daha net görülmesi ile ayırt edilen bir göz sorunudur. Miyopun derecesi tedavinin gerekli olmadığı ılımlı...

Mahlebin Faydaları Nelerdir?

Eşsiz kokusu ve lezzetiyle sofralarda sıklıkla tüketilen mahlebin sağlık için pek çok faydası bulunmaktadır. Amasya, Ordu ve Mardin çevresinde yetişen mahlebin faydaları şunlardır: Mahlebin Faydaları...

Semizotunun Faydaları Nelerdir?

Kalp ve damar sağlığına iyi gelmesiyle bilinen semizotunun faydaları nelerdir? Semizotu hangi hastalıklara iyi gelir? İşte, semizotuyla ilgili pek bilinmeyenler... Semizotunun Faydaları Nelerdir? Bağışıklık sistemini...

Psikoloji

Stresin Psikolojik Etkileri

Hepimizin hayatında az ya da çok stresin psikolojik etkileri bulunmaktadır. Kimileri bununla baş etmeyi öğrenip yoluna devam ederken kimileri...

Stres ve Korku

Hepimizin hayatında mücadele verdiğimiz alanlar vardır. Bu alanlarda stres ve korku gibi birçok duyguyu bir arada deneyimleriz. Bazılarımızda strese neden olan etken basit sebepler...

Nöropatik Ağrı ve Stres

Çoğunlukla kronik ağrı olarak tanımlanan nöropatik ağrı, sinir sistemimizde önemli hasarlar sonucunda ortaya çıkabilir. Sinire bağlı meydana gelen bu ağrılar, vücut üzerindeki stres oranını...

Stresin Psikolojik Etkileri

Hepimizin hayatında az ya da çok stresin psikolojik etkileri bulunmaktadır. Kimileri bununla baş etmeyi öğrenip yoluna devam ederken kimileri ise çaresizlik girdabı içinde dönüp...

Anksiyetenin Psikolojik Etkileri

Zaman zaman yaşadığımız kaygı çok yüksek düzeylerde olabilir. Bu durum bizi derinden üzebileceği gibi çevremize de zarar verir. Peki, anksiyetenin psikolojik etkileri nelerdir? Anksiyetenin Psikolojik...

Nasıl Yapılır?

Sakatlıkları Azaltmak ve Vücudu Daha Hızlı Toparlamak...

Sakatlıkları azaltmak ve vücudu daha hızlı toparlamak için 7 ipucu. Antrenman yapmayı seviyorsunuz, zihninizin ve bedeninizin sınırlarını zorluyor ve gelişmeye çalışıyorsunuz. Ancak doğru bir planınız...

Deadlift Nedir ve Nasıl Yapılır?

Deadlift nedir ve nasıl yapılır? Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler deadlift hareketini biliyorlardır. Bu hareket, sırt hareketleri arasından en etkilisi olarak gösterilmektedir. Spor yeni...

Squat Çeşitleri Ve Nasıl Yapılır?

Squat çeşitleri ve nasıl yapılır? Squat egzersizinin antrenmanların vazgeçilmezi olması gerektiğini her fırsatta vurguluyoruz. Tüm egzersizlerin kralı olan squat, birçok şekilde uygulanabiliyor. Herkes kendine...

Şınavın Faydaları

Şınavın faydaları. Şınav, İngilizcesi push-up olan yere paralel şekilde uzanıp kollar ile vücudu yukarı kaldırıp indirme şeklinde uygulanan kuvvet egzersizidir. Kondisyonunuzu arttırmak ve form...

AntrenmanPopüler
Tıkla ve antrenmana başla

3 Günlük Yüksek Yoğunluklu Antrenman

3 günlük yüksek yoğunluklu antrenman. Bu antrenman programı ile...

Her Yerde Yapabileceğiniz Kol Antrenmanı

Her Yerde Yapabileceğiniz Kol Antrenmanı. Bu antrenmanı programını gittiğiniz...

10 Haftalık Definasyon Antrenmanı

10 Haftalık Definasyon Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya...