Şekerin vücuda zararları. Doğal yollardan ve yeteri kadar alınan şeker, düşük tansiyona iyi gelir, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesi ve enerji kaynağı olabilmesi gibi birçok faydası vardır. işlenmiş şeker sağlığımız için ciddi boyutlarda tehlike içermektedir. Kimyasal işlemlerden geçen şeker, GDO’lu olarak bilinmektedir. Organlarımız bu şeker yüzünden ciddi derecede zararlara uğrayabilmektedir.

Bel ve göbek yağları

Günde 3 porsiyon olacak şekilde meyve tüketmek, doğal şeker alımı için yeterlidir. Ancak işlenmiş şekeri aşırı tükettiğiniz durumda, şekerin kan dolaşımı ile vücudun her tarafına yayılmasına neden olmaktadır. Şeker, bel, göbek, kalça ve bacak gibi bölgelerde yağ olarak birikmektedir. Bu yağlar böbrek, kalp gibi aktif organlara dağılıyor ve organlar görevlerini yerine getiremiyor. Diyabet ve kalp hastalıkları da beraberinde geliyor.

Bağışıklı sistemi

Vücut için güvenlik mekanizmasıdır. Aşırı şeker tüketimi, bağışıklık sisteminin çeşitli mikroorganizmalara karşı savaşmasını önemli ölçülerde azaltmaktadır. Günlük olarak şeker alımına bakıldığında, bağışıklık sisteminin yarı kapasitede çalıştığı sonucuna varılır. Aşırı miktarda şeker tüketiminden uzak durmanız gerekmektedir.

Kalp

İşlenmiş şekerin aşırı tüketimi kalp sağlığına ciddi ölçüde etki eder ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırır. Şeker kalp krizini tetikleyen kötü kolesterolün artmasına sebebiyet vermektedir. Kalbin pompalama mekanizmasını etkiler ve arızalara neden olur.

Şeker = alkol

Şeker tıpkı alkol gibi bir etki göstermektedir. Aşırı şeker tüketimi karaciğer üzerinde alkol ile aynı etkiyi gösterir ve kronik etkilere sebebiyet verir. Bunun sonucunda hasarlı karaciğer, kiloların artmasına sebebiyet verebilmektedir.

Kronik Hastalıklar

Aşırı şeker tüketimi kandaki, pankreas tarafından kan şekerini arttırmaya yarayan insülin hormonun miktarını arttırır. Bu doğrultuda ne kadar şeker tüketilir ise insülin hormonu da vücutta o kadar fazla salgılanmaktadır.

Diğer zararları nelerdir?

Diğer zaralarından bazıları;

  • Astıma neden olur
  • Yorgunluk hissi vermektedir
  • Açlık hissi vermesinden dolayı düzensiz yeme alışkanlıkları ortaya çıkar
  • Çocuklarda konsantrsayon problemlerine yol açar
  • Yaşlanmayı hızlandırmaktadır
  • Bakır ve krom minerallerinin eksikliğine neden olmaktadır
  • Alkol bağımlılığına sebebiyet verir
  • Katarakta neden olabilir
  • Serotonin seviyesini yükselterek, kan damarlarını daraltabilir
  • Pankreasın çalışma sistemini engellemektedir
  • Hamilelik döneminde aşırı şeker tüketimi fetüsteki kas gelişimini etkilemektedir
  • Vücuttaki mineral dengesini bozar
  • Yumurtalık kanserine sebebiyet verebilir
  • Depresyona sebebiyet verebilir
  • Göz sağlığını bozabilmektedir

Burası da hoşunuza gidebilir

Kadın & Çocuk Blogu

VenEraX

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz