Steve Kuclo İle Kas İnşa Et

Steve Kuclo ile kas inşa et. Bu antrenman programı ile vücudunuzu farklı bir boyuta taşıyın! İleri seviye bir sporcuysanız uygulamanız gereken programlardan biridir.

Bu antrenman, programı 10 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenman sürenizi 45-75 dakikayı geçmeyecek şekilde ayarlamak, daha verimli bir antrenman yapmanıza yardımcı olacaktır. Bu antrenmanı uygulamak için gerekli ekipmanlar ise;

  • Barbell
  • Dumbbell
  • EZ bar
  • Makineler

Eğer Steve Kuclo gibi büyük bir vücuda sahip olmak gibi bir hedefiniz varsa, bu antrenman programı tam size göre.

Örnek antrenman programı 1;

GünProgram
PazartesiOmuz Antrenmanı
SalıSırt Antrenmanı
ÇarşambaGöğüs Antrenmanı
PerşembeBacak Antrenmanı
Cuma Biceps & Triceps Antrenmanı
CumartesiDİNLENME
PazarDİNLENME

Aşağıda bulunan antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman programı 2;

GünProgram
PazartesiOmuz Antrenmanı
SalıSırt Antrenmanı
ÇarşambaGöğüs Antrenmanı
PerşembeDİNLENME
Cuma Bacak Antrenmanı
CumartesiBiceps & Triceps Antrenmanı
PazarDİNLENME

Aşağıda bulunan antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz