Steve Kuclo İle Kas İnşa Et

Steve Kuclo ile kas inşa et. Bu antrenman programı ile vücudunuzu farklı bir boyuta taşıyın! İleri seviye bir sporcuysanız uygulamanız gereken programlardan biridir.

Bu antrenman, programı 10 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 5 günü olacak şekilde uygulanmalıdır. Antrenman sürenizi 45-75 dakikayı geçmeyecek şekilde ayarlamak, daha verimli bir antrenman yapmanıza yardımcı olacaktır. Bu antrenmanı uygulamak için gerekli ekipmanlar ise;

  • Barbell
  • Dumbbell
  • EZ bar
  • Makineler

Eğer Steve Kuclo gibi büyük bir vücuda sahip olmak gibi bir hedefiniz varsa, bu antrenman programı tam size göre.

Örnek antrenman programı 1;

Gün Program
Pazartesi Omuz Antrenmanı
Salı Sırt Antrenmanı
Çarşamba Göğüs Antrenmanı
Perşembe Bacak Antrenmanı
Cuma  Biceps & Triceps Antrenmanı
Cumartesi DİNLENME
Pazar DİNLENME

Aşağıda bulunan antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Örnek antrenman programı 2;

Gün Program
Pazartesi Omuz Antrenmanı
Salı Sırt Antrenmanı
Çarşamba Göğüs Antrenmanı
Perşembe DİNLENME
Cuma  Bacak Antrenmanı
Cumartesi Biceps & Triceps Antrenmanı
Pazar DİNLENME

Aşağıda bulunan antrenmanlara başlamadan önce ısınmayı ihmal etmeyin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz