Bu antrenman programı karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programını haftanın 4-5 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Antrenman sürelerinizin 20-30 dakikayı geçmemesine özen gösterin.

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz