antrenman

Russel Orhii Off Sezon Antrenmanını Paylaştı

Russel Orhii Off Sezon Antrenmanını Paylaştı. Dünyadaki en iyi powerlifterlardan biri olan Russel Orhii sürekli antrenman yapmak zorunda. Şu anda herhangi bir...

Duruş Düzeltme Egzersizleri

Duruş Düzeltme Egzersizleri. Çoğu kişi günün büyük bir bölümünde oturarak çalışmak zorunda. Oturma konusunda çok dikkatli değilseniz, zamanla duruş bozukluğu, sırt ve...

Chris Hemsworth Ev Antrenmanını Paylaştı

Chris Hemsworth Ev Antrenmanını Paylaştı. Chris Hemsworth, evinde formunu korumaya devam ediyor. Antrenman programını Instagram hesabından hayranları ile paylaştı. Böylece sizde antrenman...

Dorian Yates Ev Antrenmanını Paylaştı

Dorian Yates Ev Antrenmanını Paylaştı. Çoğu kişi gibi, Dorian Yates de şu anda spor salonuna gidemiyor. Ancak bu durumun antrenmanlarına engel olmasına...

Evde Yapabileceğiniz 10 Kalça Hareketi

Bu antrenman programı alt vücudunuzu çalıştırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 30-45 dakikayı geçmemelidir. Setler arasında 30-45 saniye ve hareketler...

Evde 20 Dakikalık Antrenman

Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi korumaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programını uygularken setler arasında 30-45 saniye ve...

Evde Kas Kütlenizi Arttırın

Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programını uygulayabilmek için dumbbell gereklidir. Antrenman sürenizin 45-60...

Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanı

Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanı. Size en uygun antrenman programını aşağıdan seçebilir ve uygulamaya hemen başlayabilirsiniz. Evde Yapabileceğiniz 5 CrossFit Antrenmanı 1. Antrenman 20 dakika...

Evinizde Yapabileceğiniz CrossFit Antrenmanları

Evinizde Yapabileceğiniz CrossFit Antrenmanları. Evde antrenman yapmak oldukça kolaydır, ağır ekipmanlar olmadan rahatlıkla egzersiz yapabilirsiniz. Herhangi bir nedenden dolayı spor salonuna gidemiyor olabilirsiniz...

Ethan Suplee Antrenmanını Paylaştı

Ethan Suplee Antrenmanını Paylaştı. Ethan Suplee, birçok filmde oynamış ve oynamaya devam eden aktördür. Son halini görenler onu tanımakta bir hayli zorlanıyor. Kısa...

Dorian Yates 57 Yaşında HIIT Antrenman Yapıyor

Dorian Yates 57 Yaşında HIIT Antrenman Yapıyor. Dorian Yates rekabeti uzun bir süre önce bırakmış olabilir, ancak spor salonunda hala sıkı antrenmanlar...

CrossFit Antrenmanları #50

CrossFit Antrenmanları #50. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit...

CrossFit Antrenmanları #49

CrossFit Antrenmanları #49. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit...

CrossFit Antrenmanları #48

CrossFit Antrenmanları #48. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit...

CrossFit Antrenmanları #47

CrossFit Antrenmanları #47. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit...

CrossFit Antrenmanları #46

CrossFit Antrenmanları #46. Siz de kendiniz uygun antrenman programlarını deneyebilir ve sonuç almaya hemen başlayabilirsiniz. Diğer CrossFit antrenmanları için buraya tıklayın. CrossFit...