Kas inşa etme

Dumbbell ve Barbell Antrenmanı

Dumbbell ve Barbell Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta...

6 Haftalık Full Body Antrenman Programı

6 Haftalık Full Body Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz...

4 Günde Kas Kütleni Arttır

4 Günde Kas Kütleni Arttır. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split...

10 Haftalık PPL Antrenman

10 Haftalık PPL Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır...

12 Haftada Kas Kütlesi Kazanın

12 Haftada Kas Kütlesi Kazanın. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 12 haftadan...

8 Haftalık İleri Seviye Antrenmanı

8 Haftalık İleri Seviye Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan...

21 Günlük Antrenman Programı

21 Günlük Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlesi inşa etmenize yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır...

Evde 9 Haftalık Antrenman

Evde 9 Haftalık Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya veya korumaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 9 haftadan oluşmaktadır ve...

30 Dakikalık Dumbbell Antrenmanı

Bu antrenman programı full body olup, kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programını haftanın 3 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz....

Evde 4 Haftalık Antrenman

Evde 4 Haftalık Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlesi elde etmenize yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır...

Evde Omuz ve Kol Antrenmanı

Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 30 dakika içerisinde kolaylıkla uygulanabilecek bir programdır....

6 Haftalık Full Body Antrenman

6 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlesi inşa etmeniz ve hacim kazanmanız için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6...

4 Günlük İleri Seviye Antrenman

4 Günlük İleri Seviye Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

10 Haftalık İleri Seviye Antrenman

10 Haftalık İleri Seviye Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 10 haftadan...

5 Günlük Antrenman Programı

5 Günlük Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır...

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Full Body Antrenman

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan...