Kas Kütlesi

Evde Kas Kütlesi Kazanın

Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya veya kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programını haftanın 2-3 günü olacak...

Evde Kas Kütlenizi Arttırın

Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programını uygulayabilmek için dumbbell gereklidir. Antrenman sürenizin 45-60...

3 Haftalık Antrenman Programı

3 Haftalık Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftalık Büyüme Antrenmanı

6 Haftalık Büyüme Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır...

İleri Seviye Split Antrenman

İleri Seviye Split Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

4 Haftalık Göğüs Antrenmanı

Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlamış bir programdır. Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 1-2...

6 Günlük Split Antrenman

6 Günlük Split Antrenman. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Split Antrenman

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Split Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftada Kas ve Güç Arttırın

6 haftada kas ve güç arttırın. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 6 haftadan...

Alt ve Üst Vücut Split Antrenmanı

Alt ve üst vücut split antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan...

10 Haftada Kas Kütlenizi Arttırın

10 haftada kas kütlenizi arttırın. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftada Kas Kütlenizi Arttırın

6 haftada kas kütlenizi arttırın. Bu antrenman programı kas kütlenizi maksimum seviyede arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftalık Yüksek Yoğunluklu Antrenman

6 haftalık yüksek yoğunluklu antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmak ve istenmeyen yağlarınızı azaltmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 6...

4 Günlük Bölünmüş Antrenman

4 günlük bölünmüş antrenman. Bu antrenman programı kendi sınırlarınızı zorlayarak kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan...

1 Aylık Bakım

1 aylık bakım. Bu antrenman programı kendi sınırlarınızı zorlayarak kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 4...

30 Dakikalık Split Antrenman

30 dakikalık split antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...