orta seviye antrenman programı

4 Günde Kas Kütleni Arttır

4 Günde Kas Kütleni Arttır. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Antrenman ÖzetiAmaç Kas Kütlesi KazanmakEgzersiz Türü Split...

6 Haftada Yağ Yakma

6 Haftada Yağ Yakma. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulup hayalini kurduğunuz fit görünüme sahip olmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman ÖzetiAmaç Yağ...

5 Günlük Antrenman Programı

5 Günlük Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır...

12 Haftalık Split Antrenman Programı

12 Haftalık Split Antrenman Programı. Bu antrenman programı fazla yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır ve haftanın...

8 Haftalık Full Body Antrenman

8 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

8 Haftada Gücünüzü Arttırın

8 Haftada Gücünüzü Arttırın. Bu antrenman programı mevcut gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

Yeni Yıl Yeni Sen: 2020 Antrenmanı

Yeni Yıl Yeni Sen: 2020 Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya ve yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı...

4 Haftalık Göğüs Antrenmanı

Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlamış bir programdır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 1-2...

4 Günlük Full Body Antrenmanı

4 Günlük Full Body Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü ve kuvvetinizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve...

4 Günlük Full Body Antrenman

4 Günlük Full Body Antrenman. Bu antrenman programı full body olup, gücünüzü ve kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı...

Alt Vücut HIIT Antrenmanı

Alt Vücut HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı alt vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Haftanın 2 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Antrenman sürelerinizin...

Hafta Sonu Antrenmanı

Hafta Sonu Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya ve vücudunuzu forma sokmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Cuma, Cumartesi ve Pazar olacak şekilde...

Full Body Güç Antrenmanı

Full Body Güç Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Full body güç antrenmanı 4-5 hafta, haftanın 3-4...

8 Haftalık PPL Antrenmanı

8 Haftalık PPL Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır.Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

8 Haftada Yağlarınızdan Kurtulun

8 haftada yağlarınızdan kurtulun. Bu antrenman programı vücudunuzdaki fazla yağlarınızı yakmaya ve kuvvetinizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 8 haftadan...

Yağları Yak ve Güçlen!

Yağları yak ve güçlen! Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır ve...