orta seviye

12 Haftada Kas Kütlesi Kazanın

12 Haftada Kas Kütlesi Kazanın. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 12 haftadan...

21 Günlük Antrenman Programı

21 Günlük Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlesi inşa etmenize yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır...

Evde 3 Günlük Antrenman

Evde 3 Günlük Antrenman. Bu antrenman programı fazla yağlarınızdan kurtulmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 15 haftadan oluşmaktadır ve...

6 Haftalık Ev Antrenmanı

6 Haftalık Ev Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi korumaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır...

3 Haftalık Antrenman Programı

3 Haftalık Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır...

4 Günlük Full Body Antrenman Programı

4 Günlük Full Body Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 6 haftadan...

6 Haftalık Büyüme Antrenmanı

6 Haftalık Büyüme Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftada Kas Kütlesini Arttır

6 Haftada Kas Kütlesini Arttır. Bu antrenman mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6 haftadan oluşmaktadır...

5 Günlük Antrenman Programı

5 Günlük Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır...

12 Haftalık Split Antrenman Programı

12 Haftalık Split Antrenman Programı. Bu antrenman programı fazla yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır ve haftanın...

8 Haftalık Full Body Antrenman

8 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

18 Haftalık Antrenman Programı

18 Haftalık Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 18 haftadan oluşmaktadır ve...

8 Haftada Gücünüzü Arttırın

8 Haftada Gücünüzü Arttırın. Bu antrenman programı mevcut gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

Yeni Yıl Yeni Sen: 2020 Antrenmanı

Yeni Yıl Yeni Sen: 2020 Antrenmanı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya ve yağlarınızı yakmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı...

4 Haftalık Göğüs Antrenmanı

Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlamış bir programdır. Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 1-2...

4 Günlük Full Body Antrenmanı

4 Günlük Full Body Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü ve kuvvetinizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve...