yeni başlayanlar için antrenman

12 Haftalık HIIT Antrenmanı

12 Haftalık HIIT Antrenmanı. Bu antrenman programı fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Antrenman Özeti Amaç Yağ Yakma Egzersiz Türü Full Body Antrenman Seviye Yeni Başlayan Program Süresi 12 Haftalık...

3 Haftalık Antrenman Programı

3 Haftalık Antrenman Programı. Bu antrenman programı mevcut kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 3 haftadan oluşmaktadır...

6 Haftalık Full Body Antrenman

6 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlesi inşa etmeniz ve hacim kazanmanız için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 6...

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Full Body Antrenman

Yeni Başlayanlar İçin 8 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan...

18 Haftalık Antrenman Programı

18 Haftalık Antrenman Programı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 18 haftadan oluşmaktadır ve...

Kadınlar İçin 3 Günlük Antrenman

Kadınlar İçin 3 Günlük Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

4 Haftalık Karın Antrenmanı

4 Haftalık Karın Antrenmanı. Bu antrenman programı karın kaslarını güçlendirmek isteyenlere yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 4 haftadan oluşmaktadır ve haftanın...

Yeni Başlayanlar İçin 2 Günlük Antrenman

Yeni Başlayanlar İçin 2 Günlük Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 12 haftadan oluşmaktadır ve...

Yeni Başlayanlar İçin İtme ve Çekme Antrenmanı

Yeni Başlayanlar İçin İtme ve Çekme Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

10 Haftalık Full Body Antrenman

10 Haftalık Full Body Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır...

Yeni Başlayanlar İçin 5 Günlük Split Antrenman

Yeni başlayanlar için 5 günlük split antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan...

10 Haftada Yağlardan Kurtul

10 Haftada Yağlardan Kurtul. Bu antrenman programı vücudunuzdaki fazlalıklardan kurtulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 10 haftadan oluşmaktadır ve haftanın 4...

Yeni Başlayan: 8 Haftalık Antrenman

Yeni Başlayan: 8 Haftalık Antrenman. Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır...

Yeni Başlayanlar İçin 4 Günlük Antrenman

Yeni başlayanlar için 4 günlük antrenman. Bu antrenman programı alt ve üst vücuttan oluşmaktadır ve estetik bir fiziğe ulaşmanıza yardımcı olmak için...

Yeni Başlayanlar İçin Güç Antrenmanı

Yeni başlayanlar için güç antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 8 haftadan oluşmaktadır ve...

Yağ Yakarken Kas Kütleni Koru

Yağ yakarken kas kütleni koru.Bu antrenman programı yağlarınızı yakmaya ve mevcut kas kütlenizi korumaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman programı 4...