Tavuk sarma, yüksek oranlarda protein içermektedir. Tavuk sarmayı tüketirken, yanında sebze tüketmek sizin için daha sağlıklı olacaktır.

Tavuk Sarma - Tavuk Sarma 500 kcal

(230 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 500 kcal (230 gr)

Karbonhidrat (g)                     40.56
Protein (g) 44.24
Yağ (g) 16.79
Lif (g) 2.03
Kolesterol (mg) 195.55
Sodyum (mg) 505.83
Potasyum (mg) 512.64
Kalsiyum (mg)  418.09
Vitamin A (iu) 227.01
Vitamin C (mg) 2.22
Demir (mg) 2.85

 


1 Adet (Orta) – 500 kcal (230 gr)

Karbonhidrat (g)                     40.56
Protein (g) 44.24
Yağ (g) 16.79
Lif (g) 2.03
Kolesterol (mg) 195.55
Sodyum (mg) 505.83
Potasyum (mg) 512.64
Kalsiyum (mg)  418.64
Vitamin A (iu) 227.01
Vitamin C (mg) 2.22
Demir (mg) 2.85

 


1 Köfte Boyutunda – 65 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     5.29
Protein (g) 5.77
Yağ (g) 2.19
Lif (g) 0.26
Kolesterol (mg) 25.51
Sodyum (mg) 65.98
Potasyum (mg) 66.87
Kalsiyum (mg)  54.53
Vitamin A (iu) 29.61
Vitamin C (mg) 0.29
Demir (mg) 0.37

 


1 Gram – 2 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.18
Protein (g) 0.19
Yağ (g) 0.07
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.85
Sodyum (mg) 2.2
Potasyum (mg) 2.23
Kalsiyum (mg)  1.82
Vitamin A (iu) 0.99
Vitamin C (mg) 0.01
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz