Tavuklu arpa şehriye salatası, çözülebilen ve çözünemeyen lif bakımından iyi bir besindir. Bunun dışında, demir, çinko B vitamini, magnezyum, bakır ve fosfor içermektedir. Ana yemek veya salata olarak tercih edilebilir.

 Tavuklu Arpa Şehriye Salatası - Tavuklu Arpa Şehriye Salatasıvengym260 kcal

(305 gr)

 

 

Puan: 100/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 260 kcal (305 gr)

Karbonhidrat (g)                     24.39
Protein (g) 17.74
Yağ (g) 9.36
Lif (g) 2.41
Kolesterol (mg) 47.44
Sodyum (mg) 137.78
Potasyum (mg) 354.53
Kalsiyum (mg)  54.79
Vitamin A (iu) 148.17
Vitamin C (mg) 44.18
Demir (mg) 1.73

 


1 Orta Kase – 260 kcal (305 gr)

Karbonhidrat (g)                     24.39
Protein (g) 17.74
Yağ (g) 9.36
Lif (g) 2.41
Kolesterol (mg) 47.44
Sodyum (mg) 137.78
Potasyum (mg) 354.53
Kalsiyum (mg)  54.79
Vitamin A (iu) 148.17
Vitamin C (mg) 44.18
Demir (mg) 1.73

 


1 Çorba Kaşığı – 13 kcal (15 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.2
Protein (g) 0.87
Yağ (g) 0.46
Lif (g) 0.12
Kolesterol (mg) 2.33
Sodyum (mg) 6.78
Potasyum (mg) 17.44
Kalsiyum (mg)  2.69
Vitamin A (iu) 7.29
Vitamin C (mg) 2.17
Demir (mg) 0.08

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.08
Protein (g) 0.06
Yağ (g) 0.03
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.16
Sodyum (mg) 0.45
Potasyum (mg) 1.16
Kalsiyum (mg)  0.18
Vitamin A (iu) 0.49
Vitamin C (mg) 0.14
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz