Tavuklu bezelye salatası, protein ve lif bakımından zengin bir besindir. Öğlen ve akşam yemeklerinizde ana yemek olarak tüketebilirsiniz.

Tavuklu Bezelye Salatası - Tavuklu Bezelye Salatasıvengym 238 kcal

(274 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 238 kcal (274 gr) 

Karbonhidrat (g)                     11.76
Protein (g) 29.86
Yağ (g) 7.32
Lif (g) 5.04
Kolesterol (mg) 71
Sodyum (mg) 180.88
Potasyum (mg) 690.73
Kalsiyum (mg)  62.06
Vitamin A (iu) 220.62
Vitamin C (mg) 95.78
Demir (mg) 2.35

 


1 Çorba Kaşığı – 13 kcal (15 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.64
Protein (g) 1.63
Yağ (g) 0.4
Lif (g) 0.28
Kolesterol (mg) 3.88
Sodyum (mg) 9.89
Potasyum (mg) 37.77
Kalsiyum (mg)  3.39
Vitamin A (iu) 12.06
Vitamin C (mg) 5.24
Demir (mg) 0.13

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.04
Protein (g) 0.11
Yağ (g) 0.03
Lif (g) 0.02
Kolesterol (mg) 0.26
Sodyum (mg) 0.66
Potasyum (mg) 2.52
Kalsiyum (mg)  0.23
Vitamin A (iu) 0.8
Vitamin C (mg) 0.35
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz