Tavuklu bezelye, ana yemeklerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Et yemeği için iyi bir alternatif olabilir.

Tavuklu Bezelye - Tavuklu Bezelyevengym 92 kcal

(130 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 92 kcal (130 gr)

Karbonhidrat (g)                     0
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg) 
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir (mg)

 


1 Çorba Kaşığı – 14 kcal (20 gr) 

Karbonhidrat (g)                     0.84
Protein (g) 1.52
Yağ (g) 0.47
Lif (g) 0.29
Kolesterol (mg) 3.74
Sodyum (mg) 13.08
Potasyum (mg) 38.75
Kalsiyum (mg)  2.28
Vitamin A (iu) 7.21
Vitamin C (mg) 1.49
Demir (mg) 0.12

 


1 Çorba Kaşığı Tepeleme – 21 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.26
Protein (g) 2.28
Yağ (g) 0.71
Lif (g) 0.44
Kolesterol (mg) 5.62
Sodyum (mg) 19.62
Potasyum (mg) 58.12
Kalsiyum (mg)  3.42
Vitamin A (iu) 10.82
Vitamin C (mg) 2.24
Demir (mg) 0.18

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.04
Protein (g) 0.08
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.19
Sodyum (mg) 0.65
Potasyum (mg) 1.94
Kalsiyum (mg)  0.11
Vitamin A (iu) 0.36
Vitamin C (mg) 0.07
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz