Tavuklu kabak, öğle ya da akşam yemeklerinizde ana yemek olarak tercih edebileceğiniz bir besindir. Tüketeceğiniz zamanlarda 1 porsiyon tüketmek yeterli olacaktır.

Tavuklu Kabak - Tavuklu Kabakvengym 136 kcal

(295 gr)

 

 

Puan: 60/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 136 kcal (295 gr)

Karbonhidrat (g)                     6.81
Protein (g) 15.17
Yağ (g) 5.12
Lif (g) 3.04
Kolesterol (mg) 33.15
Sodyum (mg) 109.66
Potasyum (mg) 663.52
Kalsiyum (mg)  70.95
Vitamin A (iu) 227.75
Vitamin C (mg) 72.12
Demir (mg) 2.98

 


1 Tepeleme Çorba Kaşığı – 16 kcal (35 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.81
Protein (g) 1.8
Yağ (g) 0.61
Lif (g) 0.36
Kolesterol (mg) 3.93
Sodyum (mg) 13.01
Potasyum (mg) 78.72
Kalsiyum (mg)  8.42
Vitamin A (iu) 27.02
Vitamin C (mg) 8.56
Demir (mg) 0.35

 


1 Çorba Kaşığı – 14 kcal (30 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.69
Protein (g) 1.54
Yağ (g) 0.52
Lif (g) 0.31
Kolesterol (mg) 3.37
Sodyum (mg) 11.15
Potasyum (mg) 67.48
Kalsiyum (mg)  7.21
Vitamin A (iu) 23.16
Vitamin C (mg) 7.33
Demir (mg) 0.3

 


1 Gram – o kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.02
Protein (g) 0.05
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.11
Sodyum (mg) 0.37
Potasyum (mg) 2.25
Kalsiyum (mg)  0.24
Vitamin A (iu) 0.77
Vitamin C (mg) 0.24
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz