Tavuklu lahana sote, protein açısından zengin bir ana öğündür. 4 yemek kaşığı ise 1 porsiyon et ve 1 porsiyon sebze yerine geçmektedir.
159 kcal
(245 gr)
Puan: 0/100
Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) – 159 kcal (245 gr)
Karbonhidrat (g) | 9.57 |
Protein (g) | 14.38 |
Yağ (g) | 6.84 |
Lif (g) | 4.64 |
Kolesterol (mg) | 33 |
Sodyum (mg) | 136.69 |
Potasyum (mg) | 559.62 |
Kalsiyum (mg) | 83.9 |
Vitamin A (iu) | 131.16 |
Vitamin C (mg) | 65.13 |
Demir (mg) | 1.23 |
1 Gram – 1 kcal (1 gr)
Karbonhidrat (g) | 0.04 |
Protein (g) | 0.06 |
Yağ (g) | 0.03 |
Lif (g) | 0.02 |
Kolesterol (mg) | 0.13 |
Sodyum (mg) | 0.56 |
Potasyum (mg) | 2.28 |
Kalsiyum (mg) | 0.34 |
Vitamin A (iu) | 0.53 |
Vitamin C (mg) | 0.27 |
Demir (mg) | 0.01 |