Tavuklu lahana sote, protein açısından zengin bir ana öğündür. 4 yemek kaşığı ise 1 porsiyon et ve 1 porsiyon sebze yerine geçmektedir.

 Tavuklu Lahana Sote - Tavuklu Lahana Sotevengym159 kcal

(245 gr)

 

 

Puan: 0/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 159 kcal (245 gr)

Karbonhidrat (g)                     9.57
Protein (g) 14.38
Yağ (g) 6.84
Lif (g) 4.64
Kolesterol (mg) 33
Sodyum (mg) 136.69
Potasyum (mg) 559.62
Kalsiyum (mg)  83.9
Vitamin A (iu) 131.16
Vitamin C (mg) 65.13
Demir (mg) 1.23

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.04
Protein (g) 0.06
Yağ (g) 0.03
Lif (g) 0.02
Kolesterol (mg) 0.13
Sodyum (mg) 0.56
Potasyum (mg) 2.28
Kalsiyum (mg)  0.34
Vitamin A (iu) 0.53
Vitamin C (mg) 0.27
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz