Tavuklu lahana sote, protein açısından zengin bir ana öğündür. 4 yemek kaşığı ise 1 porsiyon et ve 1 porsiyon sebze yerine geçmektedir.
159 kcal
(245 gr)
Puan: 0/100
Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) – 159 kcal (245 gr)
| Karbonhidrat (g) | 9.57 |
| Protein (g) | 14.38 |
| Yağ (g) | 6.84 |
| Lif (g) | 4.64 |
| Kolesterol (mg) | 33 |
| Sodyum (mg) | 136.69 |
| Potasyum (mg) | 559.62 |
| Kalsiyum (mg) | 83.9 |
| Vitamin A (iu) | 131.16 |
| Vitamin C (mg) | 65.13 |
| Demir (mg) | 1.23 |
1 Gram – 1 kcal (1 gr)
| Karbonhidrat (g) | 0.04 |
| Protein (g) | 0.06 |
| Yağ (g) | 0.03 |
| Lif (g) | 0.02 |
| Kolesterol (mg) | 0.13 |
| Sodyum (mg) | 0.56 |
| Potasyum (mg) | 2.28 |
| Kalsiyum (mg) | 0.34 |
| Vitamin A (iu) | 0.53 |
| Vitamin C (mg) | 0.27 |
| Demir (mg) | 0.01 |
