Tavuklu patlıcan, ana öğünlerinizde rahatlıkla tercih edebileceğiniz, sağlıklı, düşük kalorili ve oldukça doyurucu bir besindir. Tavuğun göğüs etinden yapıldığından dolayı yağ bakımından da oldukça düşüktür.

Tavuklu Patlıcan - Tavuklu Patlıcanvengym 122 kcal

(225 gr)

 

 

Puan: 80/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Orta) – 122 kcal (225 gr)

Karbonhidrat (g)                     5.62
Protein (g) 13.96
Yağ (g) 4.73
Lif (g) 3.79
Kolesterol (mg) 33.22
Sodyum (mg) 109.56
Potasyum (mg) 546.52
Kalsiyum (mg)  32.9
Vitamin A (iu) 107.95
Vitamin C (mg) 51.53
Demir (mg) 1.14

 


1 Çorba Kaşığı – 11 kcal (20 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.5
Protein (g) 1.24
Yağ (g) 0.42
Lif (g) 0.34
Kolesterol (mg) 2.95
Sodyum (mg) 9.74
Potasyum (mg) 48.58
Kalsiyum (mg)  2.92
Vitamin A (iu) 9.6
Vitamin C (mg) 4.58
Demir (mg) 0.1

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.02
Protein (g) 0.06
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0.02
Kolesterol (mg) 0.15
Sodyum (mg) 0.49
Potasyum (mg) 2.43
Kalsiyum (mg)  0.15
Vitamin A (iu) 0.48
Vitamin C (mg) 0.23
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz