Tavuklu patlıcan, ana öğünlerinizde rahatlıkla tercih edebileceğiniz, sağlıklı, düşük kalorili ve oldukça doyurucu bir besindir. Tavuğun göğüs etinden yapıldığından dolayı yağ bakımından da oldukça düşüktür.
122 kcal
(225 gr)
Puan: 80/100
Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) – 122 kcal (225 gr)
| Karbonhidrat (g) | 5.62 |
| Protein (g) | 13.96 |
| Yağ (g) | 4.73 |
| Lif (g) | 3.79 |
| Kolesterol (mg) | 33.22 |
| Sodyum (mg) | 109.56 |
| Potasyum (mg) | 546.52 |
| Kalsiyum (mg) | 32.9 |
| Vitamin A (iu) | 107.95 |
| Vitamin C (mg) | 51.53 |
| Demir (mg) | 1.14 |
1 Çorba Kaşığı – 11 kcal (20 gr)
| Karbonhidrat (g) | 0.5 |
| Protein (g) | 1.24 |
| Yağ (g) | 0.42 |
| Lif (g) | 0.34 |
| Kolesterol (mg) | 2.95 |
| Sodyum (mg) | 9.74 |
| Potasyum (mg) | 48.58 |
| Kalsiyum (mg) | 2.92 |
| Vitamin A (iu) | 9.6 |
| Vitamin C (mg) | 4.58 |
| Demir (mg) | 0.1 |
1 Gram – 1 kcal (1 gr)
| Karbonhidrat (g) | 0.02 |
| Protein (g) | 0.06 |
| Yağ (g) | 0.02 |
| Lif (g) | 0.02 |
| Kolesterol (mg) | 0.15 |
| Sodyum (mg) | 0.49 |
| Potasyum (mg) | 2.43 |
| Kalsiyum (mg) | 0.15 |
| Vitamin A (iu) | 0.48 |
| Vitamin C (mg) | 0.23 |
| Demir (mg) | 0.01 |
