Tavuklu sezar salata, dışarıda ana öğün olarak tüketebileceğiniz bir salatadır. Sossuz tüketmek daha sağlıklı ve daha az kalorili olacağından dolayı tercih edilmesi daha sağlıklıdır.

Tavuklu Sezar Salata - Tavuklu Sezar Salatavengym 453 kcal

(435 gr)

 

 

Puan: 100/100


Besin Değerleri


1 Porsiyon (Büyük) – 521 kcal (500 gr)

Karbonhidrat (g)                     24.26
Protein (g) 53.32
Yağ (g) 23.41
Lif (g) 5.18
Kolesterol (mg) 137.79
Sodyum (mg) 1522.43
Potasyum (mg) 1364.86
Kalsiyum (mg)  293.46
Vitamin A (iu) 1987.8
Vitamin C (mg) 61.88
Demir (mg) 5.14

 


1 Porsiyon (Orta) – 453 kcal ( 435 gr)

Karbonhidrat (g)                     21.11
Protein (g) 46.39
Yağ (g) 20.37
Lif (g) 4.51
Kolesterol (mg) 119.88
Sodyum (mg) 1324.51
Potasyum (mg) 1187.43
Kalsiyum (mg)  255.31
Vitamin A (iu) 1279.39
Vitamin C (mg) 53.83
Demir (mg) 4.47

 


1 Çorba Kaşığı – 26 kcal (25 gr)

Karbonhidrat (g)                     1.21
Protein (g) 2.67
Yağ (g) 1.17
Lif (g) 0.26
Kolesterol (mg) 6.89
Sodyum (mg) 76.12
Potasyum (mg) 68.24
Kalsiyum (mg)  14.67
Vitamin A (iu) 99.39
Vitamin C (mg) 3.09
Demir (mg) 0.26

 


1 Gram – 1 kcal (1 gr)

Karbonhidrat (g)                     0.05
Protein (g) 0.11
Yağ (g) 0.05
Lif (g) 0.01
Kolesterol (mg) 0.28
Sodyum (mg) 3.04
Potasyum (mg) 2.73
Kalsiyum (mg)  0.59
Vitamin A (iu) 3.98
Vitamin C (mg) 0.12
Demir (mg) 0.01

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz