Terry Crews ile Üst Vücut Antrenmanı. Vücudunuzdan memnun değil misiniz? Paramparça bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz? O zaman ne bekliyorsun, hemen başla ve yeni seni inşa et!

Büyük bir fiziğe sahip olmak özveri, zaman ve sıkı bir çalışma gerektirmektedir. Bu antrenmanı haftada 1 gün olacak şekilde uygulayın. A ve B olarak verilen egzersizleri süper set olacak şekilde uygulamanız gerekmektedir. Geri kalan egzersizleri belirtilen setlerle uygulayın. Maksimum seviyede verim almak için antrenman sürenizin 60 dakikayı geçmemesine özen gösterin.

Antrenman için gerekli ekipmanlar;

  • Vücut ağırlığınız
  • Makineler
  • Barbell
  • Dumbbell

Üyelere Özel İçerik

İçeriğin devamı için giriş yapın!

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz