Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı

Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı. Spor salonuna gidememek şu anda herkesi etkiliyor. NFL efsanesi Tim Tebow, evden çıkmadan sağlam bir antrenman yapılabileceğini hayranları ile paylaşıyor.

Tim Tebow, dünyadaki en büyük spor yıldızlarından biridir. NFL oyun kuruculuğundan MLB’ye umutlu bir şekilde, nadir görülen bir atletizm seviyesi vardır. Spor etkinlikleri ertelendiği ve spor salonları kapandığı için formda kalmanın yeni yollarını bulmak zorunda kaldı.

Bu nedenle, evinde çalışmayı denedi ve çalışma rutinini hayranları ile paylaştı. Bu antrenman evde yapılıyor olmasına rağmen, oldukça fazla ekipman gerektiriyor.

Tim Tebow Ev Antrenmanını Paylaştı

“Setler arasında 90 saniye dinlenme.

Dumbbell Bench Press: ilk 2 set 4-6 tekrar, son iki set 3-5 tekrar

Bent-Over Dumbbell Row: 4 set 4-6 tekrar

Incline Dumbbell Press with Rotation: ilk 2 set 6-8 tekrar, son iki set 4-6 tekrar

Neutral Grip Pulldown: 4 set 8-10 tekrar

Decline Dumbbell Bench Press: 4 set 4-6 tekrar

Bent-Over Dumbbell Elbowing Row: 4 set 5-7 tekrar”

View this post on Instagram

Just wanted to share this workout. I know so many of the gyms are closed right now, but I thought this push/pull could still be valuable. One of my next goals is to share a workout you guys can do at home. • 90 second rest in between each set. • Dumbbell Bench Press: 4-6 reps for the first 2 sets, and then 3-5 reps for the last 2 sets • Bent Over Dumbbell Rows: 4-6 reps for all 4 sets • Incline Dumbbell Press with Rotation: 6-8 reps for the first 2 sets, and then 4-6 reps for the last 2 sets • Neutral Grip Pulldowns: 8-10 reps for all 4 sets • Decline Dumbbell Bench Press: 4-6 reps for all 4 sets • Bent-over Dumbbell Elbowing Rows: 5-7 reps for all 4 sets (bring dumbell by your ear) • • • • #wednesdaywisdom • • #gym #gymlife #training #workout #workoutroutine #workoutmotivation #gymtips #tips #workouttips #gymtime #workouts #gymmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation

A post shared by Tim Tebow (@timtebow) on

VenEraX

VenTeam

 

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz