Cuma, Ocak 24, 2020

Nedir?

B6 (Piridoksin) Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

B6 (Piridoksin) vitamini nedir, ne işe yarar? Enerji metabolizmasında görevli kan hücrelerinin yapımı ve sinir sistemi işleyişinde önemli yerin olan bir vitamindir. Vücutta depolanmamaktadır ve...

Halüsinasyon Nedir?

Halüsinasyon nedir? Halüsinasyon veya varsanı, bir duyu organını uyaran hiçbir nesne veya uyarıcı olmaksızın, alınan bir sanının varlığına inanma durumudur. Ruh hastalıklarında sıklıkla karşılaşılan bir...

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Hakkında Her Şey

Hipertansiyon nedir? Kimler risk faktörü altındadır? Hipertansiyon ile alakalı tüm soruların cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz. Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir? Dünya Sağlık Örgütü büyük tansiyonun (sistolik basınç)...

Elma Sirkesinin Faydaları

Yüzyıllardır güzellikte ve sağlıkta tercih edilen elma sirkesinin faydaları nelerdir? Yiyeceklere lezzet katması için kullanılan sirke, insan sağlığını iyileştirici güçlü bir etkiye sahiptir. Elma Sirkesinin...

80–20 Kuralı (80-20 Rule) Nedir?

Pareto ilkesi (Pareto Principle), önemli azın yasası (Law of the Vital Few) ya da etken seyrekliği ilkesi (Principle of Factor Sparcity) olarak da bilinen...

Lider Nedir ve Ne Yapar?

Lider güzel sözler söyleyen, insanları motive eden, şirketi veya topluluğu temsil eden, havalı gözüken kişi değildir!   Liderlerin var olmasının nedeni insanlara hizmettir Yerinde sayan, yol kat etmeye...

Hemoroid Nedir?

Hemoroid nedir? Hemoroid, halk arasında basur veya mayasıl olarak da bilinmektedir. Can yakıcı olmasının dışında yaşam kalitesini de düşüren bir hastalıktır. Genel olarak belirtileri,...

Michael Counihan ile Röportaj

Vücut geliştirmeye nasıl başladın? Başlangıç olarak, çalışma motivasyonum 12 yaşımdayken futbol antrenmanında geldi. Kolej boyunca, tutkuyla antrenman yapmaya devam ettim. O zaman antrenmanın bana hissettirmiş...

Farklı Hayatlar #1

Farklı Hayatlar 1. Sadece en deneyimli sporcuların bildiği egzersizleri sizlerle paylaşacağız. Spor salonuna gittiğiniz zaman, gözlerinizi etrafınızdaki komik şeylere açmayı deneyin. Şimdiye kadar çekilmiş...

Farklı Hayatlar #4

Farklı Hayatlar 4. Sadece en deneyimli sporcuların bildiği egzersizleri sizlerle paylaşacağız. Spor salonuna gittiğiniz zaman, gözlerinizi etrafınızdaki komik şeylere açmayı deneyin. Şimdiye kadar çekilmiş...

Motivasyon

Motivasyonunuzu Arttıracak Filmler

Motivasyonunuzu arttıracak filmler. Bazen sadece bir film bile hayatımızı değiştirmeye yetebilir. Bunun nedeni filmin vermek istediği ders, filmde geçen sadece bir cümle ya da...

3 Adımda Sağlıklı İletişim

3 adımda sağlıklı iletişim. Hayatın vazgeçilmez bir geleneği olan iletişim, insanların bir araya gelmelerini, birlikte yaşamalarını sağlar. Sağlıklı bir iletişimin kurulabilmesi için kendimizi tanımalı,...

Flex Lewis Hikayesini Anlatıyor

Flex Lewis hikayesini anlatıyor. Amerikan rüyası önümde koştu. James 'Flex' Lewis, Arnold Schwarzenegger tarafından kaydedilmiş rekoru 2017 yılında kırarak 212 Mr. Olympia unvanını kazandı. 2018...

Jim Abbott

Doğuştan tek eli olmayan ünlü beyzbolcu Jim Abbott , 1967 yılında dünyaya gelmiş. Amerika'nın Michigan eyaletinde doğan ve konjenital olarak sağ eli olmayan Abbott, henüz küçük...

Öz Saygınızı Güçlendirmek için

Güçlü ve zayıf noktalarının farkında olan birey, kendini tanır, yapabileceklerinin farkındadır ve dolayısıyla kendi kimliğinin de bir parçasını oluşturur. Kendinizi ne kadar iyi tanır...

Phil Heath – Başarının Sırrı ve İtiraflar

Phil Heath bu videoda başarısının arkasındaki sırları ve itirafları açıklamaktadır. 7. kez Mr. Olympia olan Phil Heath, vücut geliştirme kariyerine nasıl başladığını anlatmaktadır. Vücut geliştirme...

Motivasyon Hikayeleri

Kazananlar Odaklanır

Kazananlar odaklanır. Şu eski deyişi severim : “Kazananlar odaklanır, kaybedenler dağılır.” Bu gerçekten doğrudur. Amaç duygusu beni enerjiyle, ne istediğini bilen enerjiyle doldurur. Bu...

Anthony Burgess

Anthony Burgess beyninde tümör olduğunu ve bunun kendisini bir yıl içerisinde öldüreceğini öğrendiğinde kırk yaşındaydı. O zamanlarda parası yoktu ve kısa içinde dul kalacak...

Bir Doz Risk Başarı Getirir

Bir doz risk başarı getirir. Elon Musk’tan İlhamla: Günlük Kararlarımız için Bir Doz Cesaret Tarih her zaman cesur kararlar alıp, arkasında duranları hatırlar. Bugün biz...

Yeniden Doğuş

Yeniden doğuş. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı yüzünden dibe vuran ama ayağa kalkmasını ve kazanmasını bilen birinin hikayesi… 30 YAŞINDA, VİNÇ OPERATÖRÜ VE ESKİ BAĞIMLI LOUISVILLE,...

Başarısızlıklardan Ders Çıkarmak

Başarısızlıklardan ders çıkarmak, bu hayatta büyük işler başarmış insanlar, hata yapmadan, başarısızlığı tatmadan büyük işler başaramamıştır. Unutmayın başarıya giden yol, başarısızlıklarla doludur. Büyük işler başaran...

İlham Dolu Başarı Hikayesi

Stephen Hawking’in hafızalardan silinmeyecek sözleri İlham dolu başarı hikayesi. Ünlü Fizikçi Stephen Hawking, 76 yaşında hayata veda etti. “14 Mart Pİ Günü” hayatını kaybeden Hawking’in...

Video

Mr. Olympia 2019: Chen Kang

Mr. Olympia 2019: Chen Kang. Mr. Olympia 2019'da, Classic Physique kategorisinde yarışan Chen Kang'ın sahne performansını yukarıdan izleyebilirsiniz.

Lee Priest’in William Bonac ve Neil Hill Tartışması Üzerine Görüşü

Lee Priest’in William Bonac ve Neil Hill tartışması üzerine görüşü. Çok daha pasif bir şekilde, vücut geliştirme camiasında başarı için gerekli guru ve vücut...

Mr. Olympia 2019: Ryan Terry

Mr. Olympia 2019: Ryan Terry. Mr. Olympia 2019'da, Men's Physique kategorisinde yarışan Ryan Terry'nin sahne performansını yukarıdan izleyebilirsiniz.

Galeri

Tahlia Skaines

Tahlia Skaines

Meredith Mickelson

Meredith Mickelson

Lucie Rheaume Gonzalez

Lucie Rheaume Gonzalez

Kişisel Gelişim

Lider Nedir ve Ne Yapar?

Lider güzel sözler söyleyen, insanları motive eden, şirketi veya topluluğu temsil eden, havalı gözüken kişi değildir!   Liderlerin var olmasının nedeni insanlara hizmettir Yerinde sayan, yol kat etmeye...

Aile İçi İlişkilerde Bunlara Dikkat Edin

İnsanoğlunun ilk sosyal deneyimlerini yaşadığı ortam ailedir. Bireyin yaşamının ilk adımları bu ortamda gerçekleşir. Bireyin yaşamının ilk yıllarında sevilme, okşanma, kucağa alınma, beslenme ve...

Empati Kurmak

Empati ve empati kurmak hakkında herkesin az da olsa bir bildiği mutlaka vardır. Aslında doğuştan sahip olduğumuz bu yeteneği, çevremizdeki insanlara sık sık uygulayarak...

Buzdağı İllüzyonu! Her Başarının Arkasında Yatan 6 Acı Gerçek

Buzdağı illüzyonu! Her başarının arkasında yatan 6 acı gerçek. Başarının anlamı kişiden kişiye bireyin yaşına, bulunduğu çevreye, kişilik özelliklerine ve daha birçok nedene bağlı olarak...

Kendini Geliştirmek İle İlgili Sözler

Bir amaca bağlanmayan ruh, yolunu kaybeder. Çünkü her yerde olmak, hiçbir yerde olmamaktır diyor Montaigne. Kendini geliştirmek ile ilgili sözleri sizler için araştırdık. İnsan beynini gerçekten...

Zor Zamanlarla Başa Çıkmak

Zor zamanlarla başa çıkmak, her zaman olduğu gibi güne başlıyorsunuz. Sıradan bir güne... Başlarda her şey harika gidiyor olabilir veya siz sorun olmadığını düşünüyorsunuz. Kendinizi...