Hipertansiyon nedir? Kimler risk faktörü altındadır? Hipertansiyon ile alakalı tüm soruların cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.

 

1-Hipertansiyon(Yüksek Tansiyon) Nedir?

Hipertansiyon en basit tanımıyla yüksek tansiyon anlamına gelmektedir.

 

Dünya Sağlık Örgütü büyük tansiyonun(sistolik basınç) 140/mmHg ve üzeri, küçük tansiyonun da (diastolik basınç) 90/mmHg ve üzeri olmasını, hipertansiyon olarak kabul etmiştir.

 

Kan basıncı, kanı kalpten dokulara taşıyan damarlarda oluşan basınçtır.Günümüzde kabul edilen  normal değerdeki kan basıncı ise 120/80 mmHg şeklindedir.

 

Eğer kişide sürekli 140/90 mmHg üzerinde seyreden kan basıncı varsa hipertansiyondan bahsedilir.

 

2-Bu hastalık kimlerde görülür?

40 yaşın üzerindeki insanlarda yüksek tansiyon daha fazla görülmektedir.

 

Yüksek tansiyona sebep olan başlıca faktörler şunlardır;

 

Yaş: Yüksek tansiyon görülme oranı ilerleyen yaşla birlikte artar. Buna karşı tansiyon yüksekliği genellikle ilk olarak 35-50 yaşlarında saptanır.

 

Cinsiyet: 50 yaşın altındaki grup ele alındığında erkeklerde daha sık görülür. 55 yaşından sonra ise kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır.

 

Kalıtım: Yüksek tansiyonlu kişilerin yaklaşık %60’ında ailede de tansiyon yüksekliği söz konusudur.

 

Aşırı kilo: Aşırı kilosu olanların yaklaşık %40’ında yüksek tansiyon görülmektedir. Genç hastaların ise yaklaşık üçte biri fazla kiloludur.

 

Şeker hastalığı: Şeker hastalarında yüksek tansiyona çok sık rastlanır.

 

Aşırı tuz tüketimi: Yüksek tansiyona yol açan nedenlerden biridir.

 

Hareketsizlik: Yüksek tansiyon görülme olasılığını artırır.

 

Alkol tüketimi: Alkol kullananlarda yüksek tansiyon görülme sıklığı artar.

 

Stres: Yüksek tansiyonun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.

 

3-Yüksek tansiyon tanısı nasıl konur?

Doğru bir tanı koyabilmek için ölçüm sonucunda en az 2 kere kan basıncının 140/90 mmHg üzerinde olması gerekir.

 

Yüksek tansiyon tanısı koymak için kan basıncının bir kez yüksek olması yeterli değildir. En az üç gün sabah-akşam tansiyon takibi yapılır. 

 

Sağlıklı bir tanı için tansiyon ölçümü öncesi bir saat içerisinde bir şey yememek, istirahat halinde olmak, sigara ve kahve içmemek gerekir.

 

4-Yüksek tansiyonun belirtileri nelerdir?

Yüksek tansiyonun en sık rastlanan belirtilerinden biri de şiddetli baş ağrısıdır.

 

Yüksek tansiyonun en sık görülen belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır. 

 

Ayrıca kişide çarpıntı,halsizlik,yorgunluk,yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma,bazen çok sık idrara çıkma gibi belirtiler de görülebilir.

 

5-Son olarak; Yüksek tansiyon tedavisi nasıl uygulanır?

Hastalığın tedavisinde amaç kan basıncını 140/90 mmHg altına düşürmektir.

 

En sık kullanılan tedavi yöntemleri, yaşam tarzı değişiklikleri,hipertansiyon diyeti ve ilaç tedavisidir.

Yüksek Tansiyonda Yaşam Değişikliği

 

-Tuz alımını azaltın.(maksimum 6gr.) Diyetinizdeki tuz miktarını nasıl azaltabileceğinizi öğrenin.

-Az yağlı,dengeli beslenmeye özen gösterin.

-Özellikle taze meyve ve sebze tüketmeyi ihmal etmeyin.

-Egzersiz yaparak aktif olmaya çalışın.

-Daha az kafein içmeye çalışın. Özellikle kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içecekleri azaltmak önemlidir.

-Sigarayı bırakmaya çalışın. Gerekirse bırakmak için bir uzmandan yardım almayı deneyin.

-Uyku düzeninize dikkat edin. En az 6 saat uyuyun.

 

Yüksek Tansiyon Diyeti Nasıl Olmalıdır

 

Tuzu azaltmaya özen gösterin.Ayrıca hipertansiyon diyetinizi sağlık uzmanlarıyla birlikte şekillendirebilirsiniz.Hipertansiyonu azaltmak ve kontrol altında tutmak için diyete dahil edilmesi gereken gıdalar şu şekildedir:

 

-Tüm tahıllar

-Brokoli, lahana ve havuç gibi sebzeler

-Yağsız ya da az yağlı süt ve süt ürünleri

-Meyveler(örneğin muz, elma, portakal,armut ve kuru meyveler)

-Baklagiller (fasulye,mercimek,nohut,barbunya )

 

Yüksek Tansiyon İçin İlaç Tedavisi

 

Yaşam tarzı değişikleri sonuç vermediği takdirde hipertansiyon kontrolüne yardımcı olmak için çeşitli ilaçlar kullanılabilir.Belirlenen ilaçlar, yaşınıza ve etnik kökeninize bağlı olarak değişebilmektedir.

 

55 yaşın altındaysanız ACE inhibitörü veya anjiyotensin-2 reseptör bloker (ARB) önerilir.

 

55 yaşında veya daha büyükseniz ya da herhangi bir yaştaysanız ve Afrikalı veya Karayip kökenli iseniz – genellikle bir kalsiyum kanal blokerleri önerilir.

 

Sizin için tavsiye ettiğimiz diğer yazılar;

Angina Pektoris Hakkında Her Şey

Bu Paylaşım Gözlerinize İyi Gelecek!

Anatomi Bilimine Giriş Yapıyoruz!

Önceki İçerikHipertansiyon İlaçları
Sonraki İçerikBELOC ZOK
katie
Merhaba😊! Sağlık sektöründe çalışıyorum. Edindiğim bilgiler doğrultusunda, sizlere aktif olarak bilgi paylaşımı sunmak için buradayım. “Dünya; hayal kurma ve hayallerini yaşamak için risk alma cesaretine sahip insanların elindedir.” diyor Paulo Coelho. Kendimi bu alanda geliştirmeye yönelttikten sonra farkettiğim bir şey var ki, o da insan en çok yazarken öğreniyormuş.. Kendimi ifade ederek insanlara faydalanabilecekleri bir şeyler sunmanın yazmaktan öte olduğunu, yazacağım konuyu araştırırken bana kattığı bilgiler sayesinde öğrendim. Son olarak; sevdiğiniz işi yapın! Bunu yapmaya başladığınızda, aslında kendinizi de seviyormuşsunuz. Romalı Şair Horace'nin ünlü bir sözüyle cümlemi bitirmek istiyorum.."Başlamaya cesaret edin! Istediği şekilde yaşamayı sürekli erteleyen kişi, nehri geçmek için nehrin kurumasını bekleyen adama benzer.👑💪

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz